#News Blog 09 лютого 2019

новин

Що це бути вегетаріанцем?

Вегетаріанство або бути вегетаріанцем - це не просто спосіб харчування. З цим варіантом також приймається думка і спосіб життя, які супроводжують спосіб харчування.

Хоча можна думати, що бути вегетаріанцем - це теперішня мода, цей рух датується багатьма століттями. Відомо, що в 6 столітті до н. К., в Стародавній Греції та Індії дієта була тісно пов’язана з ненасиллям, що запрошувало дотримуватися рослинної дієти. Грецький філософ і математик Піфагор стверджував, що плоть забруднює людську душу. Альберт Ейнштейн, математичний фізик, також зазначив: "ніщо так не збільшить ймовірність виживання на землі, як еволюція до вегетаріанської дієти". Також письменник Мігель де Сервантес писав: "раціон вищої людини повинен бути з їстівних фруктів і коренів".

На чому заснована вегетаріанська дієта? Основна характеристика - уникати вживання будь-якого виду м’яса або риби. Однак у людей, які дотримуються цієї філософії життя, є відмінності:

Оволактовегетаріанський: включає всі рослинні продукти, а також яйця, мед та пилок, молоко та його похідні.

Ововегетаріанський: молочні продукти та його похідні вилучаються, але включають усі овочі, яйця, мед та пилок.

Лактовегетаріанський: яйця вилучаються, але включають усі овочі, молочні продукти та похідні, а також мед і пилок.

Якщо ви вегетаріанець у будь-якій з його форм, Lidl пропонує вам широкий вибір продуктів на кінчиках ваших пальців. Крім того, ми підготували для вас смачні вегетаріанські рецепти, щоб ви могли насолоджуватися турботою про себе.

Бути вегетаріанцем - це те саме, що бути веганом?

Ні. Веганізм виключає не тільки м’ясо та рибу, а й будь-які продукти тваринного походження, такі як яйця, молочні продукти та похідні, а також мед або пилок.

Однак, окрім їжі, люди, які дотримуються цієї життєвої філософії, роблять це з етичних міркувань. Таким чином, вони не тільки уникають споживання продуктів тваринного походження, але й переносять їх на всі сторони свого життя: одяг (хутро, вовна), косметику, засоби для чищення ... Це етична альтернатива в захисті тварин і природи а також захищає навколишнє середовище.

Вегетаріанство виключає м’ясо та рибу, але включає їх похідні: яйця, молочні продукти та похідні, а також мед та пилок.

Інші види «альтернативної» дієти

Є також інші способи прийому їжі. Подивимось ще приклад:

Макробіотик: значення його слів - "життя (біо) велике (макро)". Цей тип дієти заснований на збалансованості принципів Інь та Ян за допомогою їжі. Він виключає певне м’ясо, яйця, молоко та їх похідні. Так, ви можете їсти деякі види риби та птиці, а також крупи, фрукти та овочі. Прихильники макробіотичних дієт в основному споживають органічну та цільну їжу.

Аюрведа: аюрведична наука базується на переконанні, що «ніщо не годиться для кожного, а щось завжди добре для когось». Відповідно до цієї науки людей класифікують на:

Вата: люди з худорлявим кольором обличчя, які часто страждають від сухості та холоду. Для них краще вживати крупи, молочні продукти, горіхи, олії та сіль.

Пітта: більш гарячі та напружені люди. Ваш раціон повинен складатись із салатів, сирих овочів, варених круп, молока, насіння і без гострого.

Капха: міцні люди, які можуть мати зайву вагу. Їх раціон повинен бути легким, з наявністю сирих овочів, варених овочів та бобових. Ці люди справді переносять гостре.

Експерт у цій науці буде відповідати за оцінку кожної людини та встановлення типу їжі, яка найкраще підходить для них.

Сироїди: вони споживають сирі, необроблені та, як правило, органічні продукти. Вони не готують їжу як таку, але застосовують прийоми, щоб зробити її приємнішою: мацерація, зневоднення, подрібнення, решітка або бродіння. Основу їх харчування складають фрукти, овочі, водорості, горіхи та капуста.

Палео-дієта: цей тип дієти спрямований на повернення до витоків людської істоти. Концепція полягає в тому, щоб їсти дієту, рівну дієті наших предків, без рафінованого цукру, без молочних продуктів і навряд чи будь-яких злаків або бобових.

Їх можна вживати: фрукти, овочі, горіхи та насіння, рибу та молюски, нежирне м’ясо та корисні жири.

Їх не можна вживати: молочні продукти, бобові, злакові, оброблені продукти, цукор, крохмаль та алкоголь.

Переваг дотримання такого типу дієти багато:

Регуляція рівня цукру в крові

Більше м’язової маси

Менш запальні процеси

Втрата ваги

У будь-якому випадку, як ми завжди говоримо, не існує жодної дієти, яка б однаково працювала для всіх. Ці самі переваги можна отримати завдяки вегетаріанській, веганській, аюрведичній дієті ... найголовніше - знати, що найбільше підходить вашому організму.

Флекситеріанці: тих, хто дотримується флексітеріанської дієти, визначають як "ні вегетаріанців, ні веганів, ні м'ясоїдів, ні всеїдних. Це тип дієти, який включає кожен із продуктів, але з великою кількістю овочів. Цей термін походить від "гнучкого", через те, що ви можете їсти продукти, заборонені іншими дієтами, і "вегетаріанського". Флексітеріанці переважно дотримуються вегетаріанської дієти, але зрідка вживають рибу, молюски, птицю та м’ясо. Вони відрізняються від всеїдних тим, що споживання м’яса та риби є випадковим, а не звичним. Як кажуть: "що відрізняє флексітеріанця не те, що він їсть, а частота, з якою він його їсть".

Все більше споживачів обирають дієту, багату на овочі, не виключаючи повністю продуктів тваринного походження. Суперфуд - це високоякісна їжа, яка забезпечує нам великі дози необхідних вітамінів, мінералів, ферментів та антиоксидантів.

Листяні зелені овочі - всі овочі корисні, а листові - ще краще. Однією з найбільш повноцінних є капуста або капуста, здоровий овоч з великою кількістю хлорофілу, вітамінів, мінералів та необхідних амінокислот. Приготуйте смузі із капусти з капусти та скористайтеся усіма його перевагами!

Кокос: одна з найбільш зволожуючих продуктів з найбільшою кількістю електролітів. У всіх своїх змінних показниках, у воді, в олії або в натуральному вигляді, кокос має важливу користь для здоров’я. Крім того, поживні речовини сприяють здоров’ю завдяки своїм антибактеріальним, противірусним та протигрибковим властивостям.

Сире какао: один із продуктів з найбільшою концентрацією антиоксидантів у світі. Будьте обережні: він повинен бути максимально чистим і сирим.

Насіння льону та чіа - два джерела незамінних омега-3 жирних кислот, клітковини, магнію та заліза.

Імбир та куркума: містять антиоксиданти з протизапальними властивостями. Джерела кальцію, клітковини, великої кількості калію та магнію.

Кіноа: між бобовими та вуглеводами, це їжа, багата клітковиною, незамінними амінокислотами та вуглеводами, а також підходить для людей з целіакією або чутливістю до глютену.

ДЖЕРЕЛО: ЖУРНАЛ LIDL

  • ОТРИМАЙТЕ СВОЙ THERMOMIX БЕЗ ОПЛАТИ, БЕЗКОШТОВНО З 4X1 (03 вересня 2020 р.)
  • QUINOA: ДУЖЕ УНИВЕРСАЛЬНА ДОПОМОГА (16 листопада 2019)
  • РІЗНІ СПОСОБИ ЇЖИ (09 лютого 2019)
  • ЯК ЧИТАТИ СВІТЛО ДО ХАРЧОВОГО ДОРОЖНЯГО (9 лютого 2019)
  • ЗАВЕРШЕНО МЕНЮ ВАЛЕНТИНА 2019 - КРЕМ АСПАРАГА ТА ГАРБУЗИНИ. ЧОРЧОВИК ДО ВЕРМУТУ. ПАПІЛОТИ БАНАНИ З ШОКОЛАДОМ. (09 лютого 2019)
  • ПОВНЕ МЕНЮ ВАЛЕНТИНА 2019 - ПЕРЦІ З ТРЕСКОЮ. СИР ТА МОРЦИЛО З ОВОЧАМИ. ПАРОВИЙ БЛИБНИЧНИЙ ТОРТ (09 лютого 2019)
  • СУПЕР ЗНИЖКА ¡¡¡¡ОТРИМАЙТЕ ПОДВІЙНЕ СКЛО ТІЛЬКИ 30e ЗАТЕЛЕФОНУЙТЕ МНІ ТА НАДІСЛАТИ МНЕ ПОВІДОМЛЕННЯ, ЯКОЕ Я БУДУ ІНФОРМУЮ ВАМ БЕЗ ОБОВ'ЯЗКУ (07 лютого 2019)
  • БЕЗКОШТОВНІ ГОТОВНІ КЛАСИ РЕЄСТРУЙТЕСЯ ЗАРАЗ НАДІСЛАТИ МНЕ ПОСИЛАННЯ (06 лютого 2019)
  • БЕЗКОШТОВНА МАЙСТЕРНЯ ДЛЯ КЛІЄНТІВ ТЕРМОМІКСУ ЛЮДИНИХ РЕЦЕПТІВ (06 лютого 2019)
  • КРУПИ З МОНИЧНОЮ РИБОЮ В АМЕРИКАНСЬКОМ СОУСІ (16 листопада 2018)
  • САЛАТ ГУЛАС З АРОМАТАМИ (16 листопада 2018)
  • ВАРІАЦІЇ ВЕГАНСЬКОГО МАЙОНЕЗУ (16 листопада 2018 р.)
  • ЩО ВИ МОЖЕТЕ ВИКОРИСТОВАТИ ВЕГАНСЬКИЙ МАЙОНЕЗ? (16 листопада 2018 р.)
  • ПОРАДА ЗРОБИТИ ВЕГАНСЬКИЙ МАЙОНЕЗ (16 листопада 2018 р.)
  • VEGAN MAYONNAISE (VEGANESE) ДРУГА ТРИК (16 листопада 2018)
  • VEGAN MAYONNAISE (VEGANESE) ПЕРША ТРИК (16 листопада 2018)
  • ОПЦІЯ ПЛЮС Найкращий спосіб насолодитися Thermomix (05 листопада 2018)
  • Для цього пошуку немає результатів

Thermomix® увійшов у моє життя, побачивши демонстрацію, все, до чого торговий агент, який прийшов до мене додому, навчив мене готуватися, любили моя сім’я та я. Я купив його, і через два-три місяці мої друзі хотіли того самого, що й я. Завдяки комерційному агенту, який дав мені можливість виграти ще один Thermomix®, я працюю в компанії вже 14 років. Чудова компанія, яка дала мені можливість подорожувати по всьому світу та зустрічати своїх найкращих друзів. І що я сподіваюся бути тут ще довго.