● Мені не комфортно з собою
● Я починаю обмежувальну дієту
● Тривога, голод; стрес
● Я не можу підтримувати дієту
● Я випивка
● Я почуваюсь винним
● Мені все байдуже, я помру зайвою вагою
Проблема цього порочного кругообігу не в тому, що ви не досягаєте втрати ваги
бажаний, але цей тип обмежувальних дієт змушує організм рухатися
генеруючи механізм адаптації жити з меншою енергією, чому
кожного разу, коли ми проходимо такий тип дієти, ми надсилаємо повідомлення
обмеження або "голод" нашої гормональної системи.
Що ускладнить процес втрат у майбутньому тим, хто дотримувався дієти
обмежувальні вони знають, про що я кажу, вони побачили результати вперше, коли це зробили,
А вдруге та сама дієта вже не працювала, чому ? пристосованість
метаболічний, дивіться мій пост, (організм адаптується до ВСЕГО)
Я рекомендую не впадати в ці практики, всі дієти
трясе, журнали, трясе, трясти виклики, якщо ваша мета - покращити вашу
склад тіла, переконайтесь, що спочатку немає жодного метаболізму,
Після цього починайте змінювати свої звички, отримуйте консультацію у професіонала і
Наберіться терпіння -
Сподіваюся, ця інформація допоможе вам і добре подумайте, перш ніж надсилати
це замкнене коло
Позначте, кому, на вашу думку, потрібна ця інформація.