@somkralrepu про те, як і про кого, так це з усім. У мене була дуже чутлива і в’яла шкіра після 20 років, і в той же час вугрі. ви, можливо, також бачили випадки - фігура, повна виразів і місць між ними, коли ви можете зробити навіть невеликий макіяж, він відпадає і виглядає ще гірше. effaclar H вирішив це для мене - я перестав писати, і прищі не погіршились. це навіть не покращилось, але принаймні я міг виглядати, і це виглядало краще. результат через кілька днів, тому я полюбила цей крем 🙂 у мене все ще є протягом року, і я задоволена.
@geneo Я не знаю, але, схоже, це не впливає на вміст жиру в крові. Перш за все, мова йде про дієту. Подивіться на рекомендації щодо зниження рівня жиру в крові - це завжди дієтичні рекомендації.
@somkralrepu Ви пишете, що добре харчуєтесь. Але вам, мабуть, недостатньо з лікуванням Роаккутаном. Саме це ліки підвищує рівень жирів у крові. Знайдіть дієти в мережі, щоб зменшити кількість жирів у крові, і намагайтеся дотримуватися їх на час лікування. Коли у вас високий рівень жиру, на цьому етапі вже недостатньо повноцінно харчуватися, а ДІЄТА - дієта, спрямована на зменшення жирів у крові.
І придбайте OMEGA 3 і прийміть його разом з Роаккутаном. Я маю на увазі з кожною дозою.
Наприклад навпаки, я сам мав нижчий рівень жиру під час лікування. Дермато сказала, що ще не стикалася з цим. Але це правда, що я, можливо, з’їв занадто багато дієти під час лікування, бо боявся, що у мене будуть погані аналізи. А в іншому випадку я харчувався здорово, лише під час лікування я довів його до ще більшої крайності - я їв і діабетика, і жовчний міхур разом.Так що, на мою думку, в основному ХАРЧ відповідає за рівень жирів у крові. Стрес марний, але ми не можемо на нього все кинути. Тоді люди з надмірною вагою могли б почати писати, що вона харчується супер здорово, займається спортом, але все одно отримує і отримує, оскільки СТРЕС 😉
@delelaa лікар сказав мені стрес. Я не знаю, звідки ви отримуєте впевненість, що це не можна підкреслити. просто подивіться кілька статей з цього питання в мережі, і ви підтвердите це. це нічого складного.
і якщо два лікарі підтверджують це мені незалежно один від одного, чому б я не повірив. Я добре харчуюся, не палю, не п'ю, і єдине, що погано роблю, це те, що я веду напружений спосіб життя і переживаю постійний стрес.
@geneo Вибач, це відчуття дурниці.
Приклад для себе - якби це був головним чином стрес, то повірте, Роаккутан навіть не призначив би мені шкіру, тому що на той момент я був не дуже добре психічно, тому мені довелося б у кілька разів перевищувати рівень жирів у крові і у мене його тут не було, хоча на той час у мене був психічно складний період.
І ще один приклад - якщо жири в крові не залежали від дієти, то в такому випадку я не розумію значення дієт, які призначають лікарі http://www.zbynekmlcoch.cz/informace/texty/jidl.
Я не вірю, що якщо я харчуюся здоровою та збалансованою дієтою, лише стрес підвищить рівень жиру в крові. Завдяки стресу я макс. клацає пепка, як кажуть у Чехії 😉
На мою думку, людина впливає на жири в крові за допомогою дієти, у ризикованих випадках (а у випадках, коли пацієнти не дотримуються рекомендованої дієти, необхідно застосовувати препарати для зменшення жиру). Отже 1.) природно - дієта, 2.) ліки. все інше - це просто побожне бажання.
На що ви не вплинете
Ви не можете вплинути на свій генетичний склад. Якщо у вашій родині високий рівень холестерину та інших жирів, цілком можливо, що у вас, незважаючи на здоровий спосіб життя, буде підвищений рівень ліпідів у крові. Але, звичайно, не так сильно, як той, хто також переїдає і не займається спортом!
Що ви можете зробити самі
Найважливішим заходом у профілактиці гіперліпопротеїнемій є здоровий спосіб життя. В основному дієта та фізичні навантаження. Дієтичні принципи полягають головним чином у зменшенні споживання жиру, збільшенні харчових волокон та зменшенні споживання алкоголю.
Зокрема, ми можемо сказати, що нам слід виключити зі свого раціону або принаймні значно зменшити субпродукти, масло, сало, бекон, жирне м’ясо, м’ясні консерви, ковбаси, збиті вершки, вершки, майонез, жирні сири, солодощі, горіхи. Підходить нежирне м’ясо (курка, індичка, кролик, риба), нежирне молоко, білий йогурт, нежирні сири, загартовані рослинні жири, овочі, свіжі фрукти та бобові. З рухів ми віддаємо перевагу аеробним вправам, тобто бігу, швидкій ходьбі, плаванню, їзді на велосипеді.
Часті запитання
_________ У мене в крові високий рівень холестерину та жирів, і мій лікар наказав мені лише дієту та фізичні вправи. Він ще не хоче виписувати мені ліки. Це так? ___________
Так. Ми починаємо лікування лише з дієтичних заходів. Навіть якщо ви приймаєте ліки, і це все одно може статися через кілька місяців, вам все одно доведеться дотримуватись поточних рекомендацій. Крім того, у кожного препарату є свої побічні ефекти, тому будьте щасливі, якщо жир у крові зменшується лише шляхом регулювання дієти та фізичних вправ.
@delelaa перед лікуванням Рооакатаном у мене були всі аналізи в порядку і жири в крові.Я активний спортсмен, 4 рази на тиждень тренуюсь з обтяженнями, харчуюсь відповідно до дієти, яку склав, в основному на основі якісного м'яса, білка, сахаридів і якомога менше жиру, і якщо привіт тільки здорові. Зріст 173 см, вага 67 кг. На жаль, я не можу харчуватися дієтою, тому що я займаюся фізичними вправами, мені потрібно набрати не менше 10 кг, ні в якому разі не обмежуватися. І як ви думаєте, ці жирні кислоти OMEGA 3 допоможуть ? 🙂 🙂 🙂
@somkralrepu Якщо не дієта, то візьміть хоча б ОМЕГУ 3. З одного боку, вона рекомендувала мені це як профілактичний засіб для шкіри, а також у брошурі, яку я дійшов до Роаккутану, риб’ячий жир слід приймати як профілактично, так і в більшій кількості. рівень жирів у крові та включайте рибу в раціон (принаймні двічі на тиждень). Риб’ячий жир розщеплює холестерин і тим самим знижує його рівень у крові. Tomu Це не слід смажити, жирне та алкоголь 🙂
Тож удачі в лікуванні і не хвилюйтеся, Роаккутан допоможе і вам. Це маленьке диво 🙂 Це просто вимагає часу, і ви все одно не спостерігаєте за ним у дзеркалі, воно спрацює самостійно, тому просто візьміть його як слід і більше не думайте про це. У мене також була досить мала доза для місцевих умов, я навіть не дійшов до рекомендованої кумулятивної дози, і я пройшов 7 місяців після лікування, і моя шкіра чиста.