Севілья

Вірусний персональний тренер у мережі завдяки його оригінальним відео на YouTube

гальван

Роберто Гальван, особистий тренер і Youtuber./Пепе Сантос (Севілья)

Кілька тижнів тому він вирішив на власному досвіді відчути, що відчуває хтось із зайвою вагою, подорожуючи по Севільї (додавання кілограмів до свого тіла за допомогою ременя та жилета зі спеціальними вагами) та опублікуйте досвід на Youtube.

За кілька годин відео стало вірусним і ім’я Роберто Гальван почав звучати як ніколи у Всесвіті 2.0, хоча його кар'єра особистого тренера, спрямованого на те, щоб допомогти людям змінити своє життя, вже пройшла довгий шлях.

Народився в Севільї, 40 років, Він має ступінь фізичної активності та спортивних наук, магістр нових технологій, професор біомеханіки Андалузької федерації плавання, відзначений Хунтою де Андалусією як високопродуктивний тренер та експерт з нейромеханіки.

Роберто Гальван, персональний тренер Севільї.

Самотній і без дітей, шанувальник театру і завзятий любитель кіно, він любить пляж, а також будь-які фізичні навантаження, які можна робити на природі.

Велику частину свого життя він присвятив плаванню, як учасник, тренер та фізичний тренер у цій дисципліні. Після кількох починань, від яких йому довелося відмовитись в силу різних обставин, він створив новий бізнес у співпраці з іншими професіоналами, які також були самозайнятими в Тріані, на вулиці Саладо (Quine Salud).

Гальван схожий на “Фенікс”: особистий тренер, мотиватор, як ніхто інший, який також знав, як заново винаходити себе в ці часи "нових нормальних" роблять важливу діру в Інтернеті.

- Як в кінцевому підсумку особистий тренер стає Youtuber?

- В результаті розміщення морозива, яке я зробив в Instagram, Майже мало калорій, багато людей почали просити мене скласти рецепти безлічі смаків, і я вирішив зробити відео про вибраний аромат.

Відтоді я вирішив завантажувати відео це може допомогти людям у цій ситуації, хобі, яке, крім допомоги іншим, я чудово проводжу.

- Одного разу він вирішує записати відео, яке показує, що таке подорож до Севільї з «ожирінням», і воно стає вірусним.

- Я постійно чую людей, які скаржаться на біль, утруднення руху, погане самопочуття або високу частоту, з якою їм доводиться йти до лікаря, або на кількість таблеток, яку їм доводиться приймати через надмірну вагу. І ніхто не знає, що зміна способу життя та тренувань... Його життя буде іншим, і йому ніхто не говорить.

Я запитав про відсоток населення світу, яке знаходилося в межах цих параметрів, і майже половина світу (40%) перебуває в такій ситуації, це означає, що наше повідомлення як тренерів не проникає в людство І тому я хотів на власному досвіді відчути, що відчуває хтось із цими характеристиками, і спробувати зрозуміти, що саме змушує їх не змінювати своє життя і не покращувати своє здоров’я назавжди.

Я думав, що багатьом подобається займатися туризмом, а яке місто, ніж Севілья, робити туризм і мати можливість допомогти цим людям змінити своє становище.

- Це допомагає людям «змінити своє життя», набравшись здоров’я, схуднути та «підвищити мотивацію». Що таке метод Роберто Гальвана?

- Він полягає в тому, щоб навчити людей змінювати свій спосіб життя, закохуватися в процес, щоб досягти його результату, і в тому, що він стабільний з часом.

"Якщо я зрештою заберу те, що тобі подобається, це закінчується спокусою, і ти в кінцевому підсумку грішиш"

- Деякі забороняють назавжди?

- Немає заборон назавжди, якщо я заберу те, що тобі подобається, врешті-решт це закінчується спокусою і ви надасте йому більше значення, ніж воно має, і в кінцевому підсумку ви "згрішите" більше за те, що знаєте, що це заборонено.

"У свої сорокові роки я написав електронну книгу під назвою: Чому я не можу схуднути, якщо все роблю правильно?"

- Чи можете ви схуднути і змінити своє статура, не дотримуючись дієт?

- Це єдиний спосіб гарантувати стабільний успіх з часом. Не дотримуватися дієти - це обов’язково. Насправді я написав електронну книгу у свої сорокові роки "Чому я не можу схуднути, якщо все роблю правильно?" і щось про це говорило.

"Ми повинні працювати над трьома основними опорами: навчання, дієта та звички"

- Відео на YouTube про особистих тренерів, щоб підготуватися або схуднути, зараз в моді.

-Ви можете схуднути таким чином, але тренування - це лише частина цілого, вам доведеться попрацювати над трьома основними опорами: навчанням, дієтою та звичками. Якщо ви лише тренуєтесь, а потім щодня з’їдаєте на 1000 ккал більше, ніж ви зобов’язані, очевидно, що ви не досягнете мети.

Фізична зміна Роберто Гальвана.

- Чи є літо поганим часом для планування чи якраз навпаки?

- Ніколи ні для чого не буває поганого часу, більше того, влітку ви можете займатися набагато більше спортивних занять ніж взимку через погоду, але ви повинні бути впевнені, що хочете отримати цю зміну, і не вагаючись.

- Чи все добре робить вас товстим?

- Ні, потрібно просто спробувати більше, є продукти, які смачні, і ми, мабуть, навіть не знаємо їх, і багато хто може навіть здивуватися і мати дуже низьку калорійність.

- Які плани чи цілі ви плануєте розробити в цифровій галузі?

- Моє головне завдання - насолодитися цим новим методом, щоб показати людям, що вони можуть досягти цілей, які ставлять перед собою, і спростувати міфи, що оточують мій союз, переживаючи всі ці міфи безпосередньо, щоб вони могли побачити, що насправді відбувається в нашому тілі. Завжди з відтінком гумору.

Наприклад, наступне відео, яке я відредагую, з’їм 10000 ккал за день (калорії, які моє тіло використовує за 7 днів), так що ви можете побачити, як легко з’їсти таку велику кількість ккал, а наступного дня весь час мені потрібно займатися спортом, щоб споживати ці 10 000 ккал.

Я також хотів би мати можливість створити спільноту, яка є посиланням глобально про те, чого можна досягти, змінивши деякі аспекти, і допомагаючи кожному відчувати себе краще.