Все, що ми їмо або п'ємо перед сном, впливає на те, як ми будемо спати. Наприклад, якщо ми лежимо з повним шлунком, нас чекає кошмар, але у нас також є список того, що не рекомендується пити перед сном. Я зібрав їх для вас зараз.

Трав'яний замість зеленого чаю

Хоча зелений чай корисний для здоров’я, тому ми не думаємо, що він матиме якісь погані наслідки, але він наповнений кофеїном, саме тому ви можете розраховувати на те, що ягнята трохи полежать у ліжку. Не будемо спати. Якщо ви все ще хочете чаю, випийте чай з ромашки або м’яти перцевої, який заспокоїть вас перед великим сном.

перед

Вишневий сік замість апельсинового соку

Багато фруктів, таких як апельсини, також наповнені цукром, що не дає нам спати набагато довше. Звичайно, тут є виняток, вишневий сік. Вишні повні мелатоніну, який допомагає вам приспати голови та готує до розслаблення.

Гаряче молоко замість алкоголю

Звичайно, зрозуміло, що іноді вам подобалося, щоб вас трохи виганяли зі шкіри - ДУЖЕ - що не є проблемою, якщо це всього кілька ночей. Ми можемо вірити, що алкоголь допоможе нам розслабитися і полегшить заснути, коли навпаки, ми можемо очікувати неспокійної ночі. Киньте алкоголь, як говорить Бейонсе в одному зі своїх хітів, і замініть його гарячим молоком.

Тепер ви очікуєте, що огидна історія життя наслідуватиме повний професійний досвід? Заспокойтесь, цього не відбувається. Чому? Бо ще не! Що в середині? Наполегливість, але її багато. З тих пір, як я знаю свій розум, мене приваблює письмо, можливо, тому, що мені набагато легше висловитись. У мені проживають усі форми сарказму, іронії та гумору. Я не люблю сприймати життя занадто серйозно, але чому б я це робив?