робіть

  • догляд за шкірою
  • догляд за обличчям
  • рутинний догляд за обличчям
  • омолоджуюча дієта
  • проти старіння
  • видалення зморшок
  • антиоксидант
  • ананас
  • смузі
  • смузі
  • Краса та мода

Ви можете не тільки зробити свою шкіру сяючою зовні зовні добре збудованою використання рутинного догляду за обличчям, але ви також можете плекати зсередини, вибираючи у своєму раціоні продукти, які сприяють зовнішньому покращенню. Ось рецепт, який ви можете зробити багато рано вранці, щоб випромінювати здоров’я з вашого обличчя.

Антиоксиданти та вітаміни відіграють особливо важливу роль у догляді за шкірою, оскільки ці спеціальні активні інгредієнти здатні сприяти оновленню клітин шкіри та забезпечувати захист від пошкоджуючих факторів, тим самим зменшуючи сліди часу. Приготуйте смузі з наступних інгредієнтів, і ви вже багато робите для своєї шкіри!

Ананасовий смузі краси

Це може бути чудовим початком ранку, якщо ви почнете свій день із смузі на голодний шлунок. Клітковини в різних фруктах, овочах та насінні допомагають підтримувати обмін метаболізму, насичуються до обіду та позбавляються навіть від декількох кілограмів. Ті ж інгредієнти також містять багато вітамінів та мінералів, отже вони забезпечують вашу шкіру важливими сполуками.

Ананас багатий клітковиною і діуретиком калію, тому ви також можете споживати його для очищення, тоді як вміст вітаміну С зміцнює імунну систему та зменшує старіння шкіри. Для приготування смузі завжди вибирайте свіжий ананас, а не цукати!

Смузі дуже різний важливим інгредієнтом є куркума, який має подібний ефект завдяки своєму антиоксиданту, куркуміну, а його сполуки навіть є основою для власного виробництва колагену в організмі. Якщо ви регулярно приймаєте антикоагулянти, протипоказано вживати куркуму, тому в таких випадках пропустіть це зі свого напою! Для приготування смузі вам знадобляться наступні інгредієнти.

  • половина свіжого очищеного ананаса
  • дюйм свіжого імбиру
  • чверть чайної ложки куркуми

Якщо ви хочете, щоб смузі був крижаним, холодним, перед тим, як готувати, покладіть ананас у морозильну камеру на півгодини. Якщо ви вважаєте готовий напій занадто густим, розбавте його водою або рослинним молоком. THE вплив коров’ячого молока на шкіру менше рекомендується.