- Поділіться досвідом у спортивній мережі, співпрацюйте, піднімаючись по маршрутах, або отримайте мобільного персонального тренера. Виберіть програму, яка вам підходить.
Спорт на свіжому повітрі, особливо їзда на велосипеді та біг, є двома улюбленими видами діяльності іспанців, щоб відключитись та залишити стрес вдома чи на роботі. Ось ми і приносимо три програми, які мотивуватимуть вас прийти у форму, поліпшити свій фізичний стан і, хто знає, за кілька місяців взяти участь у популярному тесті.
Сумісні з iPhone та Android, тож у вас немає виправдання продовжувати тренування самостійно. Додатки працюють із GPS а також може бути встановлений у Розумні годинники такі як Polar, Garmin, Suunto, велосипедні комп'ютери або монітори. Вони вимірюють усі ваші вправи, відстань, частоту серцевих скорочень, швидкість, підвищення рівня і калорій спалений, щоб проаналізувати ваші результати та дати вам поради щодо вдосконалення та вдосконалення себе. Залежно від того, що ви шукаєте, вам доведеться вирішити, чи зберігати ви безкоштовні версії, чи потрібно платити, щоб насолоджуватися преміальними.
Понад 10 мільйонів людей завантажили цю програму, яка стала соціальна мережа для спортсменів. Після бігу, їзди на велосипеді, лижах або плавання ми можемо завантажувати фотографії, історії та найкращі моменти, щоб їх могли побачити наші друзі. Таким чином ви отримаєте славу (лайки) програми, ваша популярність зросте, і ви отримаєте вітальні коментарі.
Це не що інше, як спосіб, який додаток використовує, щоб спонукати нас займатися спортом. Ми можемо фіксувати діяльність та порівнювати свій час з іншими користувачами, щоб заохотити зусилля та можливість вдосконалення. Заявка також пропонує особисті виклики подолати наші межі.
У цій соціальній мережі можна зустріти людей хто любить той самий вид спорту, що і ти, ти можеш приєднуватися до клубів, щоб виходити в групу та брати участь форуми, бесіди чи події що вас цікавить.
Преміум-версія програми, Самміт у Страві, Він пропонує три різні способи, і кожна з них коштує 2,99 євро на місяць (23,49 євро на рік). навчальний пакет, всіма інструментами, необхідними для вдосконалення; пакет аналізу, що розбиває дані, які пропонує GPS, і допомагає постійно залишатися в оптимальній точці; та Пакет безпеки, який показує нові безпечні маршрути та повідомляє ваше місцезнаходження в режимі реального часу з людиною, яку ви обрали, на випадок, якщо ви коли-небудь зазнаєте нещастя.
Якщо те, що ви шукаєте, нове маршрути, щоб зробити кожен день іншим маршрутом, це ваша заявка. Це свого роду спільна програма, в якій 4,5 мільйона користувачів, які завантажили програму, поділилися більше ніж 10 мільйонів маршрутів різні, багато з них в Іспанії. Крім того, вони завантажили понад 17 мільйонів фотографій, щоб оприлюднити пейзажі та вирішити, яку з них ви хочете відвідати, вони дають поради виходити на сцену та розповідати інші цікавинки, корисні іншим. Наприклад, зробити Каміно де Сантьяго і спати в хостелах по дорозі.
Ще однією перевагою цієї програми є те, що вона здатна диференціювати всі ці маршрути та запропонувати найвидатніші з них відповідно до вправи, яку ви збираєтесь робити, серед загальних 75 видів спорту (піші прогулянки, МТБ, байдарки, лижі). Це особливо цікаво для любителів триатлону, оскільки це показує місця, де ви можете плавати, їздити на велосипеді та бігати, щоб завершити тренування.
Ви можете відфільтрувати маршрути за одним або кільцевим способом, щоб повернутися до вихідної точки, за відстанню чи складністю. Все без необхідності підключення до Інтернету, щось ідеальне для гір, оскільки програма має офлайн-карти. Поки що безкоштовна версія.
Якщо підключення до Інтернету необхідно для того, щоб інші могли стежити за вашим тренуванням у прямому ефірі завдяки позиції GPS. Досить поділитися позицією через WhatsApp, і людина, яка отримує повідомлення, завжди буде знати, де ви знаходитесь. Додаток має попередження, щоб попередити вас, якщо ви збилися з маршруту. Необхідно укласти преміум-версію Навігаційний пакет, мати цю функцію коштує лише 4,49 євро на рік.
В кінці тренінгу не забудьте завантажити свої фотографії, порахувати враження від тренінгу та надати свої коментарі, щоб кількість маршрутів продовжувала зростати.
Ця програма працює як персональний тренер що допомагає досягти ваших цілей: за допомогою аудіосигналів він повідомляє вам про ваш фізичний рівень відповідно до ваших уподобань та потреб у вдосконаленні. Це чудовий варіант для людей, які люблять один одного почати бігати і потрібен гід.
Хоча він більше орієнтований на бігунів, він також фіксує ваші спортивні заходи, такі як їзда на велосипеді, плавання, кросфіт тощо. У безкоштовній версії він пропонує лише обмежені тренування, тренер голосу, статистику та 'Історія працює'(мотиваційні відео спортсменів).
преміум-версія Він надає доступ до інших більш досконалих функцій, ніж інші дві аналізовані програми, хоча його ціна також вища. Ви можете найняти 3 місяці (19,90 євро) для початку, 6 місяців (35,90 євро) для прогресу або 1 рік (49,90 євро), щоб отримати форму.
Це найповніший додаток з точки зору статистики ефективності та має цікавий щорічний план роботи, завдяки якому ви тренуєтесь відповідно до його вказівок з метою досягнення певної мети за 365 днів. Також пропонує ідеї для персоналізованої діяльності, харчові плани, необмежена підготовка з урахуванням вашого рівня, відстежуйте нові маршрути та зберігайте вибране або доступ Пісня сили, серед інших особливостей.