Ildikó Murainé Szakáts Організація оздоровчих та фітнес-послуг Назва модуля вимог: Організація та управління курсом Номер модуля вимог: 0081-06 Ідентифікаційний номер та цільова група елемента змісту: SzT-004-50
ОРГАНІЗАЦІЯ СПОРТИВНОГО ЦЕНТРУ СПРАВА РОБОЧА СИТУАЦІЯ Рисунок 1. Кімната аеробіки У вас активна спортивна кар’єра та добре розуміння факторів організації спорту. Він працював особистим тренером, а також керував кабінетами аеробіки та фітнес-центрами. Нещодавно вас попросили відкрити новий спортивний центр як консультанта. Є попередні дані дослідження ринку. Знає очікуваний віковий склад відвідувачів, хто хоче з якою метою рухатися (схуднення, бодібілдинг, фітнес-тренування, сімейна гімнастика, дитяча гімнастика тощо). Малюнок 2. Навчання основної дошки 1
Малюнок 3. Зал Конді 2. Безпосередні передумови для запуску спортивного центру Для роботи спортивного комплексу потрібні три фактори: 1. матеріальні умови: будівля, обладнання 2. особисті умови: тренери, тренери, персонал 3. гості. Враховуючи дослідження ринку та наявні ресурси, було прийнято рішення про те, який тип спортивного центру буде створений. Вони вирішили, якими відділами працюватимуть. Візьміть їх за порядком відповідно до їх типів. Фітнес-послуги: Основні послуги: - Кімната аеробіки: базовий клас аеробіки, заняття фітнесом (кондиційна гімнастика, гімнастика глибоких м’язів тощо), клас спалювання жиру, клас між стінами, заняття єдиноборствами (бойові тренування, кік-бокс, капоейра та ін.) ), круїз, заняття танцями, заняття спорядженням (крок, ¾ сходинка, м'яч на фігурі, тера-оркестр, основна дошка, флекси-бар), спеціальні уроки: пілатес, каланетика, гімнастика під час вагітності, гімнастика для вагітних, гімнастика дитини-мами, йога, розтяжка, гімнастика хребта, дитяча гімнастика, старша гімнастика. - Групова велосипедна кімната (спінінг). - Тренажерний зал: вільні гирі (гантелі однією рукою, двома руками), силові машини для всіх груп м’язів. - Кардіо відділення: біг, їзда на велосипеді, бігова доріжка, веслування, еліптична, крос-машина, - Персональний тренінг. 6
Оздоровчі послуги: - Басейни: басейн, гідромасажна ванна, пригодний басейн. - Сауни: фінська сауна, інфрачервона сауна, біосауна, звукова, світлова, ароматерапевтичні сауни. - Парова кабіна, тепідарій, соляна камера. - Кімната для відпочинку. - масаж. - Спеціальні косметичні процедури. - Спеціальні натуропатичні процедури. Спортивні послуги на відкритому повітрі - Верхова їзда, - Гольф, міні-гольф, - Бігові доріжки, - Скейтбординг, доріжки на роликових ковзанах (хафпайп, тизери тощо), - Bmx, місцевість, - Спортивні доріжки з м'ячем (футбол, волейбол, баскетбол), - Тенісні корти, доріжка для бадмінтону, - Лісовий парк пригод. Додаткові послуги: - консультування з питань харчування (консультування щодо способу життя), - оцінка стану фізичної форми. - шведський стіл/вітамінний бар, - органічний магазин, харчові добавки, - дитячий майданчик, - догляд за красою (косметика, перукарня, манікюр, педикюр, солярій). Малюнок 4. Кімната для сквочів 1. Матеріальні умови: будівля, обладнання Першим завданням є створення спортивного центру. 7
План уроку повинен спрямовуватись на те, щоб однотипні заняття були рівномірно розподілені по тижневому графіку через рівномірне спортивне навантаження. Не ідеально робити 3 поспіль тренувальні дні на тиждень з понеділка по вівторок. Натомість рекомендується розподіл з понеділка по середу та п’ятницю. Тренери зазвичай беруть роботу в різних місцях. Тому їх графік повинен бути узгоджений на початку кожного сезону. Короткий зміст Ми розглянули найважливіші кроки у створенні спортивного центру. Однак у цьому плані також є великі відмінності. Більшість людей орендують кілька кімнат як дрібні підприємці і намагаються там вигідно вести свій спортивний бізнес. Але є також великі мережі спортивних закладів, які пропонують широкий спектр послуг як провідні заклади у фітнес-оздоровчому секторі. Те, де кандидат буде розміщений на палітрі поставок, залежить як від його професіоналізму, так і від ділової винахідливості. НАВЧАЛЬНИЙ ПОСІБНИК Рисунок 5. Кардіо відділ Мета цієї робочої книги - не накопичувати теорію, а, навпаки, показати вам, які завдання чекають вас як спортивного тренера, підсумовуючи практичні завдання та проводячи їх через них. 13
Ви можете ефективно засвоїти навчальну програму, якщо трактуєте завдання не як просту підручникову практику, а як робочу ситуацію, і відповідно їх вирішуєте. Діяльність спортивного тренінгу, як правило, включає багато організаційних завдань, більшість з яких ви повинні вирішувати разом із вашими працівниками, тренерськими та тренерськими партнерами. Тому рекомендується вивчати завдання в навчальній програмі разом із вашими однокурсниками, у групах по 2-4 людини. Поділіться деталями завдання, а потім разом розробіть остаточні рішення завдань! Завдання, як правило, надають можливості для різноманітних рішень, і ви також зможете скористатися цією можливістю! Зробіть кілька варіантів для кожного завдання! Завдання 1. Як частина ситуативної гри, продовжуйте розмову між клієнтом та вами (запитуваним спортивним тренером)! Яку інформацію ви можете зібрати під час розмови? Які ключові елементи необхідні для правильної роботи? Завдання 2 14
Погляньте в Інтернеті на послуги, подібні до тієї, що описана в тематичному дослідженні. Завдання 3 Огляньте свою квартиру, щоб побачити, які у вас подібні послуги! Завдання 4 Знайдіть у літературі визначення значення фітнесу. 15
Завдання 5 Шукайте процедури та заходи, які підпадають під поняття оздоровлення! 16
Завдання 6 Подивіться в Інтернеті на види видів спорту, фітнесу та оздоровчого обладнання, які пропонують виробники! Завдання 7 Складіть графік за наступними даними. Тренажерний зал працює щодня по робочих днях з 17:00 до 20:00. Три викладачі проводять заняття: - Вікі проводить заняття з аеробіки 3х1-1 на тиждень, з 19:00 у понеділок до 18:00 у середу. Його можна вільно призначити в інші дні. У ньому є 1 новачок і 1 просунута група. - Каланетика троянд проводить заняття 4x1 годину на тиждень для групи. - Андреа проводить заняття йогою 2x1-1 години на тиждень для початківців та просунутих. Зверніть увагу на пропорційний розподіл годин! 17
Послуги термальних, санаторно-курортних та пригодницьких ванн: сауна, масаж, фітотерапія, обгортання, спа-басейни. Форми спорту: піші прогулянки, верхова їзда, їзда на велосипеді, гольф. Спортзал - це легкі, не напружені тренування. Поради щодо способу життя: поради щодо харчування, терапія (аромат, кисень тощо). Догляд за красою: косметика, перукарня, педикюр, манікюр. Завдання 6 В Інтернеті ви можете знайти обладнання для майже всіх видів спорту, тому ви дасте конкретну відповідь на завдання. Завдання 7 Зразок рішення: 17: 00-18: 00 18: 00-19: 00 19: 00-20: 00 Понеділок Вівторок Середа Четвер П'ятниця Троянда Вікі новачок Вікі просунута Андреа новачок Андреа просунута Роза Вікі новачок Вікі просунута Троянда Роза Андреа новачок Андреа просунутий Можливе інше рішення, але це можливо відповідно до завдання. Андреа новачок Андреа просунувся 19
ЗАВДАННЯ САМООЦІНКИ Завдання 1. Коротко визначте ФІТНЕС і ВЕЛЛЕС. Завдання 2. Які основні фактори необхідні для роботи спортивного центру? Завдання 3. На скільки груп можна поділити працівників відповідно до їх обов’язків? 20
Завдання 4. Які аспекти слід враховувати при складанні розкладу занять з руху? 21
РІШЕННЯ Вправа 1 Фітнес: Фітнес означає фізичне та психічне здоров’я. Оздоровчий стан: фізично-психічна гармонія в поєднанні із загальним самопочуттям Завдання 2 Для роботи спортивного комплексу мають бути три фактори: 1. матеріальні умови: будівля, обладнання 2. особисті умови: тренери, тренери, персонал 3. гості. Завдання 3 Персонал можна розділити на дві групи. - Професійний персонал: тренери, тренери, фізіотерапевти, професіонали краси (косметолог, перукар, майстер манікюру). - Інший персонал: хто проводить операцію. Завдання 4 При підготовці розкладу уроків необхідно враховувати кілька аспектів: - Кількість кімнат - Кількість тренерів, їх вільний час - Потреба групи гостей для кожного типу уроку 22