робота

Більш слабке вироблення гормону мелатоніну може спричинити знижену здатність справлятися з пошкодженнями ДНК та може збільшити ризик пухлин. Роботи, де необхідно не спати вночі, давно вважаються небезпечними.

Крім того, нічне неспання збільшує ризик діабету, серцево-судинних захворювань, ожиріння та інфарктів.

Одне недавнє дослідження показує, що, принаймні для пухлин, проблема може залежати від неможливості відновити пошкодження ДНК, які виникають під час нормальної клітинної діяльності і, як правило, пов'язані із захисними силами організму. Ці механізми порушуються роботою на зміну, оскільки в організмі виробляється менше мелатоніну.

Чому ви не можете почувати себе добре на роботі? 8 порад щодо ідеального робочого середовища

Заробітна плата жінок зросла більше, але з точки зору гендерної рівності Словаччина є передостанньою в ЄС

Доплати, вихідна допомога або відпустка. Що повинні отримати працівники

Дослідники стежили за понад 200 людьми, які працювали в нічні зміни. Вони виявили, що коли вони спали вдень, щоб замінити нічне неспання, у них в сечі вироблялося менше метаболіту для відновлення клітинної ДНК, 8-гідрокси-2-дезоксигуанозин, ніж у тих, хто спав вночі. Це говорить про можливу знижену здатність відновлювати ДНК, якщо людина не знаходиться в ліжку протягом годин, які зазвичай призначені для відпочинку.

Парвін Бхатті з Дослідницького центру Фреда Хатчінсона в Сіетлі більш детально проаналізувала 50 учасників дослідження, чиї відмінності в рівні метаболітів між нічним та денним сном були найбільш вираженими. Наприклад, він виявив, що кількість гормону сну мелатоніну дуже різне: коли суб'єкт піднімався вночі, кількість мелатоніну була набагато нижчою, ніж коли людина спала вночі.

Іншими словами, навіть після факторів, які можуть вплинути на результати, таких як споживання алкоголю або коротший сон протягом дня після нічної роботи, ефекти на рівні маркера відновлення ДНК залишаються очевидними. Згідно з отриманими даними, коли людина спить вдень, а не вночі, механізми корекції ДНК активні лише на 20 відсотків у порівнянні з тим, коли людина спить вночі.

"Наші дані не можуть бути повністю узагальнені, оскільки вибірка учасників дослідження була досить однорідною. Ми не з’ясували їх харчових звичок та рівня антиоксидантів, які можуть вплинути на результати. Тим не менш, здається розумним припустити, що ті, хто працює вночі, виробляють менше мелатоніну, що пов'язано з обмеженими можливостями відновлення ДНК », - зазначив Бхатті. "Якщо наші результати підтвердяться, мелатонін може бути розглянутий для працівників, що працюють у нічний час, щоб запобігти потенційно патогенним наслідкам такої роботи", - додав він.