Ми беремо інтерв’ю у Родріго Гардуньо, творця потужної спортивної програми 54D.

гардуньо

Родріго Гардуньо, засновник 54D.

"54 днів достатньо, щоб перетворити життя людини, але не тільки у її зовнішньому вигляді, але і в поведінці, режимах харчування та дисципліні", - говорить він. Родріго Гардуньо, засновник 54D, високопродуктивна спортивна програма, яка з моменту свого створення відповідає за перетворення життя своїх понад 2500 користувачів.

Щоб дізнатися більше про цю концепцію, GQ розмовляв виключно з Родріго, який розповів нам про походження та спосіб роботи:

- Як народилася ця концепція?

Програма народилася у відповідь на потреби мексиканців у досягненні більшої самооцінки, безпеки та впевненості у проектуванні свого життя. Я був футболістом з 12 років, тому намагався інтегрувати деякі елементи цієї програми та займатися деякими іншими дисциплінами.

- У чому перевага 54D перед іншими подібними програмами?

Для початку ми не спортзал. Ми зосереджуємось на результатах і прагнемо, щоб лише за 54 дні учасники не лише змінили свій зовнішній вигляд, але й свій раціон, спортивну культуру і, що дуже важливо, досягли великої дисципліни.

- Хто може зробити 54D?

Я б вам збрехав, якби сказав, що хтось може це зробити. Перше обмеження полягає в тому, що це високоефективна програма, тому вона не рекомендується людям з важкими проблемами зв’язок, суглобів або хребта. У процесі реєстрації люди повинні пройти кілька фільтрів, які дозволяють нам знати, чи є у когось емоційний рівень, щоб запустити такий тип збоїв.

- Чи рекомендуєте ви програму тому, хто починає займатися спортом?

Звичайно, він призначений не лише для досвідчених людей. Серед наших понад 2500 випускників - від людей, які займаються марафонами чи Ironman, до тих, хто починає своє спортивне життя. 54D - це поступова програма, в якій ми беремо новачка за руку, щоб стати високопродуктивним спортсменом-аматором.

- Який тип роботи в рамках цієї програми?

Будучи високопродуктивною програмою, ми вкладаємо багато елементів з різних дисциплін. У перші два тижні ми вдаємося до базових вправ, які дозволяють учасникам мати початковий підхід, щоб пізніше зосередитись на діяльності для досягнення більшої сили, рівноваги та опору. Ми не програма для схуднення, це те, що імпліцитно в процесі, наша мета - перетворити тіло на всіх рівнях.

- І що відбувається, коли ці 54 дні закінчуються?

Ми - центр, який допомагає учасникам зрозуміти, що це лише початок решти їх спортивного життя. Після того, як вони проходять нашу програму, вони розбирають свої спортивні моделі поведінки. Коротше кажучи, ми готуємо їх до збереження здорового ритму і, таким чином, найкращим чином переживаємо наступні роки. Підтримувати рівні непросто, тому ми багато зосереджуємося на важливості досягнення дисципліни. Лише у 2% населення світу це є, і немає сумнівів, що якби люди були дисципліновані, ця країна стала б іншою.

- Яке місце займає харчування в рамках програми?

Дуже важливий, але не тільки в 54D, але кожен спортсмен повинен знати, що дієта є основною частиною підтримки гарного рівня та досягнення належних результатів. Найкращим поєднанням у світі завжди буде спортивна дисципліна із харчуванням спортсменів.