Цинк є одним з найважливіших важливих мінералів в організмі людини. Тіло дорослої людини містить близько двох-трьох грамів цинку, який міститься в тканинах, кістках, рідинах та клітинах. Цинк бере участь у багатьох функціях організму і підтримує діяльність щонайменше 100 різних ферментів.
Рекомендована добова доза цинку для жінок становить 8 мг, для чоловіків - 11 мг, залежно від віку, див. Таблицю нижче.

жіночому

Вік Людина Жінка Вагітність Грудне вигодовування
Від 0 до 6 місяців 2 мг 2 мг
Від 7 до 12 місяців 3 мг 3 мг
1 - 3 роки 3 мг 3 мг
4 - 8 років 5 мг 5 мг
Від 9 до 13 років 8 мг 8 мг
Від 14 до 18 років 11 мг 9 мг 12 мг 13 мг
Понад 18 років 11 мг 8 мг 11 мг 12 мг

Звичайно, цинк міститься в багатьох продуктах харчування, але він також доступний як дієтична добавка. Найкращими природними джерелами цинку є квасоля, тваринні білки, горіхи, риба та інші морепродукти, цільні зерна та молочні продукти.

Цинк особливо важливий на двох ключових етапах життя жінок: після пологів і після менопаузи.
Існує сильна кореляція між рівнем цинку в організмі та здоров’ям після пологів:
  1. Цинк необхідний у великих кількостях для розвитку дитини, тому його рівень в материнському організмі під час вагітності та годування груддю часто надто низький. Дефіцит цинку також призводить до підвищення рівня пролактину в організмі, що може сприяти втраті волосся та втраті апетиту. Вважається, що низький рівень цинку відіграє значну роль у гормональному дисбалансі та розвитку супутніх симптомів.
  2. Оскільки дефіцит цинку негативно позначається на загоєнні ран, необхідно забезпечити достатній рівень цинку відразу після пологів.
  3. Цинк допомагає в метаболізмі білків, які відіграють певну роль у відновленні пошкодження м’язів. Тому це дуже важливо для регенерації м’язів тазового дна після вагітності та пологів.
Цинк відіграє ключову роль у лікуванні сухості піхви

Цинк важливий для лікування сухості піхви, оскільки це мінерал, який допомагає оновлювати різні типи клітин в організмі, включаючи спеціальні клітини, які покривають стінку піхви.

Кілька наукових досліджень показали зв'язок між ненормальними вагінальними станами та вагінальним рівнем цинку. Однак інші дослідження показали, що цинковмісні вагінальні препарати можуть поліпшити структуру вагінальної стінки.