Розвиток дієтичних добавок може збігатися з появою спорту. Людина завжди хотіла отримати все більше і більше із себе. «У здоровому тілі здорова душа!» - Наскільки це правда?! Звичайно, окрім багатьох тлумачень, ми лише думаємо, що якщо ми зможемо робити те, що хочемо фізично, це матиме позитивний вплив на наш духовний світ. Я думаю, що саме про це йдеться!
Сучасні види спорту пришвидшили дослідження фізіологічного функціонування людини під вправами. В результаті було зроблено ряд відкриттів, які зараз підтримують звичайних людей і хобі-спортсменів. Пізніше це було вдосконалено бодібілдингом, "мистецтвом формування тіла", а знання про повноту та фізичну форму розширюються донині.
Що таке харчові добавки?
Харчові добавки сьогодні є звичним явищем, можна сказати, що вони є невід’ємною частиною здорового життя. Дослідження показують, що дієтичні добавки, які добре підібрані для нашого способу життя, незалежно від того, є ми елітними спортсменами чи ні, покращують якість нашого життя в довгостроковій перспективі. Звичайно, мова не про те, щоб не мати можливості існувати без нього. По правді кажучи, всі просто хочуть повноцінного життя. Ну ось у чому нам можуть допомогти ці продукти!
Амінокислоти
Амінокислоти - це будівельні блоки нашого організму. Наші м’язи, наші органи, але навіть наша шкіра складається з них. Тому дуже важливо отримати його в потрібній кількості та якості. Амінокислоти розділені на 3 частини з їх користю: фенілаланін, гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, треонін, триптофан, валін.), Напівнезалежні (аргінін, глутамін) та не-необхідні (аланін, аспарагінова, аспарагінова кислота, цистеїн, глутамінова кислота, гліцин, пролін, серин, тирозин). Перший може вироблятися організмом за допомогою різноманітного раціону, тоді як два інших частково або зовсім відсутні. Залежно від нашого призначення, варто надати їх у тій чи іншій формі для нашого організму. Наскільки важливим може бути правильне постачання? Амінокислоти відіграють роль у правильному травленні, оптимальному функціонуванні гормонального господарства та загоєнні ран. Ось чому для нашої організації важливо мати доступ до цих життєво важливих компонентів.
Білок
Поява білкових порошків дало величезний поштовх світові спорту. Подумайте про те, що кілька грамів білка містять ту кількість поживних речовин, яка задовольнить потреби наших втомлених м’язів, які хочуть відновитись після стомлюючого тренування або дня. Як цікаво та корисно!? Вам не потрібно носити з собою швидкопсувну їжу, просто шейкер з невеликою кількістю води і тада! Феноменальний винахід.
Сьогодні існує багато білкових препаратів. Швидке і повільне, а також складне поглинання. У рамках цього є препарати з різними додатковими амінокислотами, всі вони розроблені, щоб допомогти вибрати правильний для вашого способу життя та ритму.
Якщо ми вивчимо їх виробництво, це може бути сироватка, яловичина, рис, соя. Це найпоширеніші білкові добавки на ринку. Різниці в якості насправді немає. З кимось трапляється, з кимось буває. Ціни зазвичай відображають виробничі витрати. Білки рослинного походження також дорожчі, оскільки і сировина, і процес складніші, ніж, скажімо, сироватка, відома як побічний продукт молочної промисловості.
Я думаю, що бодібілдинг без білка сьогодні вже не існує. Якщо ви хочете досягти реальних результатів, це не питання вибору правильного і високоякісного білкового порошку для вас з правильним харчуванням.
Гейнери
Також відомий як Гейнервони вже є вдосконаленою категорією бодібілдингу. Зазвичай це складні вуглеводні та білкові препарати. Вони відіграють майже важливу роль у нарощуванні м’язової маси, оскільки забезпечують найбільш оптимальні співвідношення для щоденного збільшення споживання енергії, щоб ваші м’язи завжди були готові до роботи та регенерації. Таким чином, ви гарантовано збільшите і розширите свої межі під час тренування, адже поживні речовини з найкращим засвоєнням допоможуть вам це зробити. Тут я хотів би додати, що м’язова маса та її витривалість - це багатофакторна історія. Для ще більш швидкого зростання рекомендується це робити креатин споживання препаратів на основі.
Креатин - це складна амінокислота (аргінін, гліцин та метіонін), який підсилює м’язи, зв’язуючи з ними воду, і таким чином забезпечує ідеальні умови для безперервної регенерації. Ці амнози є необхідними або напівнеобхідними. Тож організм здатний виробляти їх із щоденного споживання їжі, що, в свою чергу, створює значне навантаження на травну систему. Ось чому ми винайшли продукти, які, крім легкого засвоєння, допомагають нам досягти нашої мети - побудови тіла!
Вітаміни та мінерали
Я не думаю, що можна визначити пріоритет, яка з найбільш харчових добавок необхідна організму для підтримки здоров’я. Це завжди залежить від нашої мети! Якщо ви просто хочете бути в тонусі, досить робити 1-2 кардіотренування на тиждень з 1-2 важкою атлетикою та підживленням вітамінами та мінералами в одному полівітаміни використання. Однак для досягнення більш серйозних цілей потрібна більш серйозна увага. Думаю, якщо ми віддаємо свої голови бодібілдингу чи будь-якому пов’язаному з вагою, але навіть традиційному змагальному виду спорту, нам потрібно надати додаткове.
Наприклад, якщо ви ходите на заняття спінінгом або любите байкера, можливо, ви захочете вибрати відповідний ізотонічний напій, енергетичну вівсянку та полівітаміни для виснажливих поїздок. Вони допомагають негайно поповнити запас, гарантуючи, що ваші м’язи не від’єднуються під час руху, або ваше тіло може занадто сильно пересихати, не помічаючи цього. Існує ряд методів, як витягнути з себе більш серйозні, довгострокові результати, але кожен з них грає з пропорціями якісного та кількісного споживання. Тож майте на увазі, що для досягнення реальних показників необхідні справжні інгредієнти.
Жиросжигатели
Збільшення спалювання жиру також є практично ровесником бодібілдингу. Але чому? " Оскільки люди вже давно знають, що недостатньо мати гарні великі стрункі м'язи, це не завадить, якщо вони добре виглядатимуть. Але на чому це буде добре виглядати? Добре, якщо ваш індекс жиру в організмі низький, а ваші працьовиті м’язи виявляються найбільше. Є багато способів стимулювати ваш метаболізм, ефективно розщеплюючи жирові запаси.
Ось найпоширеніші активні дієтичні добавки: л-карнітин, складні спалювачі жиру, термогенні спалювачі жиру, рідкі спалювачі жиру, кофеїн, CLA та HCA, і лецитин. Вибираючи, ваша форма фізичних вправ та стан вашого здоров’я також можуть визначати, що вам слід використовувати. Я також думаю, що один з найефективніших і найбезпечніших способів дотримуватися діапазону руху, що спалює жир. Якщо у вас є як план тренувань, так і дієтична добавка, тонізування гарантоване.
Підсилювачі потужності
Підсилювачі продуктивності - це категорія, яка також заслуговує на особливу увагу в палітрі дієтичних добавок. Спочатку вони розроблені, щоб бути сильнішими, кращими, швидшими під час тренувань. Вони також підвищують рівень енергії та призводять до більшої розумової діяльності. Хто не хоче виступати добре чи, можливо, набагато краще після роботи?! - Я думаю, більшість людей, тобто тих, хто хоче справжніх результатів, точно.
Застосування підсилювачів продуктивності в більшості випадків залежить від виду спорту та форми вправ. Тут важливо зазначити, що не все однаково, за допомогою якої рецептури ми хочемо досягти очікуваного ефекту. Виходячи з функції, ми можемо говорити про: формула, що підвищує енергію, проти закислення під час тренування та допомагає у регенерації продуктів.
Ви повинні дізнатись, як їх вибрати, перш ніж купувати. Звичайно, ми відповімо на ваші запитання електронною поштою та допоможемо вибрати той, який вам найбільше підходить! 🙂