Через наше бурхливе життя, швидке харчування та малорухливий спосіб життя майже кожна друга людина має певні проблеми з травленням, здуття живота, повноту, запор.

бактерій

Ми вже говорили про важливість детоксикації, але правильна робота нашого кишечника та кишкової флори дуже важлива.

Приблизно в 1970-х роках дослідники почали займатися використанням пробіотичних бактерій для споживання людиною, і приблизно в цей час почали з'являтися продукти харчування та дієтичні добавки, що містять такі живі штами бактерій. Пробіотики - це штами бактерій, які благотворно впливають на організм, переважно в кишечнику. У нашій кишковій системі приблизно Існує 400-500 типів мікроорганізмів, близько 30-40 з яких складають 99% нашої кишкової флори.

Різні препарати - антибіотики -, запальні захворювання, вірусні інфекції, стрес, неправильне харчування, дієта, схуднення змінюють склад кишкової флори, що призводить до порушення травлення, порушення всмоктування, порушення імунної системи.

Склад нашої кишкової флори має велике значення для розвитку ожиріння. Склад флори в кишечнику людей із надмірною вагою повністю відрізняється від складу людей, які не страждають від надмірної ваги. Також варто згадати, що він постійно змінюється під час великої втрати ваги та збільшення ваги. Щодо дієти, можна стверджувати, що деякі бактерії можуть надзвичайно добре розмножуватися з дієтою, багатою жиром і цукром, таким чином створюючи додаткове споживання калорій.

"Якби ми змогли зупинити ріст певних бактерій, ми могли б також уникнути надмірної ваги", - говорить Річард Рейдш, старший гастроентеролог клініки Сент-Йосип у Вісбадені.

Шляхом поліпшення цих умов є поповнення «хороших» бактерій у вигляді живої флори. Коли ви вмикаєте телевізор, кожна друга реклама розповідає про сприятливий вплив йогуртів, «наповнених» профі та пребіотиками. Всі замислюються про те, яким йогурт може бути "гарячою постільною" для хороших придурків, повних консервантів, барвників, підсилювачів смаку та багатьох інших добавок.

Найважливішим є заміщення лактобактерій та біфідобактерій, наявність яких пригнічує встановлення та розмноження патогенних мікроорганізмів, відповідає за збалансовану функцію тонкої кишки, нейтралізує шкідливі речовини та знижує значення рН. Підійдуть лише комбіновані препарати та препарати з високим рістком зародків.

Отже, покращуючи травлення та засвоєння, ми можемо закласти основу для успіху нашої втрати ваги.

У вас є запитання щодо прочитаного: [email protected]

Є кілька цікавих статей по цій темі, я рекомендую наступне: