Поділіться

Незалежно від того, елітний ви спортсмен чи спортсмен на дозвіллі, повсякденні стресові ситуації нейтралізувати непросто. Женьшень разом із полівітамінами виявляється ефективним рішенням для підвищення розумової та фізичної працездатності. Давайте подивимось, про що йдеться!

вітамінів

У нашому стресовому житті досягнення здорового способу життя є великим випробуванням не тільки для спортсменів, але й для спортсменів, що відпочивають. Елітні види спорту вимагають особливої ​​уваги, оскільки постійні екстремальні фізичні навантаження та обмеження працездатності є принаймні стільки - або навіть більшим - стресом для організму, ніж великі очікування на робочому місці.

Результати кількох наукових досліджень довели, що нерегулярне, одностороннє харчування та недостатнє споживання вітамінів характерні не лише для неспортивного угорського населення. На жаль, те саме можна сказати про більшість спортсменів, що займаються дозвіллям, та спортсменів збірної.

Несприятливе харчування протягом багатьох років призводить до авітамінозу, який найчастіше проявляється у розвитку фізичної та розумової працездатності, втоми, захворювань верхніх дихальних шляхів та інших інфекційних захворювань та підвищеного ризику отримання травм. Затримки регенерації часто зустрічаються у елітних спортсменів, що є шляхом до втрати працездатності, захворювань та травм.

Ми можемо задати питання, що нам потрібно робити, щоб наші показники не падали, як ми можемо правильно регенерувати своє тіло? Звичайно, слід почати з основ. Іншими словами, важливо звертати увагу на збалансоване харчування та - особливо в елітних видах спорту - правильне споживання рідини. Дайте своєму організму всі необхідні йому вітаміни, мінерали, мікроелементи!

Чи варто приймати полівітаміни для доповнення підвищення продуктивності? Ну, і наукове дослідження 1995 року в Лондоні * також намагалося відповісти на це питання, тобто ступінь того, наскільки прийом полівітамінів, збагачених екстрактом женьшеню, лецитином, принаймні протягом двох місяців впливає на якість життя. Результати показують, що поєднання женьшеню, лецитину та полівітамінів призводить до значного поліпшення якості життя.

Женьшень, який застосовувався в Китаї з давніх часів, все ще стає все більш популярною дієтичною добавкою. Його називають коренем життя, не випадково, оскільки він має різноманітну корисну дію. Виділяються підвищення розумової та фізичної працездатності та сприяння регенерації клітин. Женьшень, разом з полівітамінами, виявляється ефективним рішенням для повсякденних психічних та фізичних навантажень.

Проте багатьох людей стримує приймати його ефект набору ваги полівітамінних препаратів, який найчастіше пов'язаний із властивостями вітамінів, що підвищують апетит. Згідно з дослідженням, опублікованим у 1996 році Marasco et al. **, протягом 12 тижнів використання полівітамінів Pharmaton Vital не спостерігалося збільшення маси тіла. Крім того, відбулися позитивні зміни в якості життя, розумовій та фізичній працездатності. Ефективність капсули була продемонстрована в більш ніж сорока клінічних випробуваннях.

Список літератури: