Як звикнути до того, що хтось палить?

россоловський

Опубліковано: Опублікував: джерело: Medipress Джерело: Ezoteric. Інформація, що міститься у програмі "Читання жінок" кинули палити, була точною, але зараз може бути застарілою.

Розмір шрифту:

Чи ти огортаєшся мовчанкою, коли коханий чи друг виходить запалити? Можливо, ви намагаєтесь прямо протилежну тактику і постійно дражите її? І те, і інше не буде працювати!

Але все-таки, що тоді може допомогти? Чи можемо ми дати натхнення? На думку експертів, жоден із підходів не спрацює. Наступні прості методи можуть допомогти вам кинути палити. Не зосереджуймося на курці, а на собі.

Доктор Тамасі Чесно - Відмова від куріння, але як після цього? 2 роки куріння, як кинути

Ми намагаємось висловити свої почуття якомога простіше, і разом із цим, можливо, ми досягнемо довгоочікуваного перелому. Уникайте гніву. Якщо ми когось турбуємо, скажімо це і не виливаємо на це свого розчарування.

Наступне найважливіше - це позитивне ставлення. Щоб кинути палити, курець повинен усвідомити, що хоче чогось іншого, крім куріння. Прикладами є міцне здоров'я або свобода дій.

Якщо курець дійде до того, що хоч на мить у нього виникає можливість кинути палити, давайте зробимо все можливе, щоб підсилити позитивні образи в ньому. Їм потрібно знайти для себе інші методи зняття стресу. Однією з найсильніших мотивів кинути палити може бути те, що куріння може відокремити курця від родини та друзів.

  • Ароматизатори, які допомагають кинути палити
  • У вас болить голова від куріння?
  • Зниження концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Підготуйте середовище до відмови.
  • Можна кинути палити!

Ось чому, можливо, варто поставити фотографію своїх близьких на холодильник як візуальне нагадування, щоб курець не забув, чому він хоче кинути. Однак не слід викликати провину у курця, оскільки це може досягти протилежного результату.

Ви не думаєте, що може допомогти вам кинути палити - HáziPatika

Сімейні зв’язки повинні бути лише позитивним, підкріплюючим фактором, що допомагає кинути палити. Треба почекати слушного моменту.

  • Десять кроків до життя - конкретні поради щодо відмови від куріння Бека.
  • Відповідь рішуче так.
  • Причинами відмови від куріння є будинки престарілих.

Курець повинен сам усвідомити, що хоче до цього звикнути і хоче відновити своє життя. Ви повинні мати власну мотивацію, інакше рішення не триватиме довго.

Це ніколи не повинно бути примушеним. Навіть якщо вам вдасться змусити кинути курця, це, мабуть, не буде тривалим.

Якщо не вказано інше, рекомендуйте кинути програму або групу підтримки тому, хто починає кидати. Лікар загальної практики може бути прекрасним союзником, а гіпнотерапевти та консультанти також можуть допомогти ефективними методами боротьби.

Руна кинути палити

Кинути - це страшенно важка річ, тому рішучий екс-курець заслуговує на деякі винагороди. Наприклад, для повного дня без сигарет, здивуйте нас приємною вечерею в ресторані чи кінотеатром.

Нарешті, найскладніша порада: ніколи не здавайтесь! Рецидив може траплятися кілька разів під час відмови, але це не означає, що кинути палити є руною, оскільки курець програв битву.

Параметри рахунку

Фактичне звільнення вимагає величезної наполегливості, тому не будьте гірким і не розчаровуйтесь. Якщо людина, яка намагається кинути падіння, впала і викурила по пів коробки сигарет за раз, давайте будемо з розумінням і дамо їм зрозуміти, що ті кілька ниток ще не змушують тютюнову руну кинути палити.

Нагадаємо, що відключення - це нормальна справа, не слід відмовлятися від нього назавжди. Джерело: Ezoteric. Детальніше тут ».