майже

Вчені вже давно працюють над цим явищем і досліджують, як психічний біль пов’язаний з фізичним болем. Ми, мабуть, не повинні вам багато про це розповідати, адже згідно зі статистикою, ймовірно, ви вже пережили щось подібне. Можливо, це був біль, який паралізував вас на довгий час, можливо, це певним чином змінило вас, але ви, звичайно, не хотіли б цього повторити. Сьогодні ми пропонуємо вам кілька цікавих фактів про розбите серце.

Розрив стосунків з коханою людиною безпосередньо впливає на самооцінку людини і може певною мірою принизити, що може призвести до депресії. Це навіть частіше, ніж депресія після смерті коханої людини.

Після розриву ви можете схуднути, що може здатися унікальним позитивом кінця відносин, але навіть у цього є своє але. Втрата ваги спричинена втратою апетиту через емоційний стрес, що має лише короткочасний ефект.

Однак ви також можете набрати вагу. Це залежить від вашого метаболізму та того, як ви реагуєте на стрес. Можливо, у вас є нав’язливе бажання їсти і ковтати все, що потрапляє під руку. Це теж спрацює, але тим часом спробуйте перевірити, щоб потім не довелося про це шкодувати.

Тривалий стрес, що руйнує стосунки, може негативно позначитися на імунній системі та знизити ваш захист.

Відчуття розбитого серця схоже на симптоми абстиненції після прийому деяких препаратів. В основному це пов’язано з гормонами, які виділяються в організм, коли людина закохана. Вони дуже схожі на гормони, які ми секретуємо, наприклад, після вживання кокаїну. Коли відносини руйнуються, це схоже на прийом чиєїсь наркотичної речовини.

Будьте готові до нескінченного потоку відволікаючих думок, які будуть турбувати вас якийсь час. Все, що вам потрібно, це невеликий стимул ненавмисно згадати минулий досвід, тому бережіть свій розум як ніколи раніше.

Unsplash.com/Soroush Karimi

Дослідження неврологів з Колумбійського університету показало, що ті ділянки мозку, які активні при фізичному болі, активні і при т.зв. серцевий біль, тобто душевний біль після розлуки. Однак не можна сказати, що мозок вважає обидва типи болю однаковими.

Розставання може також звести вас з розуму. Оскільки вам доводиться мати справу з втратами та сильними негативними емоціями, у вас також можуть бути незвичні захисні механізми, і ваш самоконтроль може бути не таким сильним, як зазвичай. Через відсутність огляду на всю ситуацію, ви можете вважати за хорошу ідею завести свого колишнього у Facebook або швидкий роман з кимось новим.

Відносини змінюють і формують нас. Коли ми втрачаємо кохану людину, ми відчуваємо певну порожнечу і неповноту, ніби чогось нам не вистачає. Цілком нормально мати необхідність переглянути свою думку про себе та життя як таке. Тому нехай вас не лякає відчуття, що ви навіть на мить не знаєте, хто ви насправді.

Unsplash.com/Крістіан Ньюман

Розлука може поширюватися як інфекція. Це виявили американські вчені, які в ході дослідження 1948 року довели, що якщо ваш друг, член родини або навіть колега стикається з розривом відносин, існує 75% шансів, що він буде переданий вам, і ви зіткнетеся з чимось подібним.

Порушення сну та післяпологові стани часто йдуть рука об руку. Сильні емоції можуть спричинити проблеми із засипанням, але вони також можуть знизити якість вашого сну та відчуття розслабленості.

У деяких випадках розрив стосунків може призвести до захворювань, подібних до інфаркту. Технічна назва - кардіоміопатія Takotsubo або синдром розбитого серця, може виникати в будь-якому віці і частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Через кілька днів після розриву відносин більшість людей думають, що їх горе і біль триватимуть все життя і що вони більше ніколи не будуть щасливими. Правда в тому, що ми переоцінюємо ці почуття і зазвичай одужуємо швидше, ніж думали.

Unsplash.com/Toa Heftiba

Психологи з Університету Колорадо виявили, що позитивні очікування та налаштування можуть прискорити загоєння розбитого серця. Однак справа не лише в оточенні позитивних думок, а в справжній вірі, що так буде краще, і що навіть якщо зараз боляче, це пройде.

Це також допомагає писати щоденник. Ні, вам не потрібно писати довгі стилі, все, що вам потрібно зробити, це зняти внутрішній тиск, виписавши свої думки. В одному дослідженні учасники, які записували свої думки протягом 15-30 хвилин на день і намагалися зосередитись на цьому, позитивно повідомили, що їх негативні почуття щодо розставання швидше пішли.

Однак письмо не настільки ефективно, як розповідь історій. Розмова сама по собі є терапевтичним інструментом, і ви самі це переконаєтесь, поговоривши з кимось. Зрештою вам буде полегшено.

Секс пам’ятати? Так, є така річ. Згідно з дослідженнями, до третини студентів університетів займаються сексом з кимось іншим після розриву стосунків, намагаючись розлучитися зі своїм колишнім партнером.