Можна сказати, що тут більше йдеться про коригування дієти, ніж про дієту. Іншими словами, ви не тільки дізнаєтеся, як схуднути, але й зможете звикнути до більш здорового способу життя. І як бонус ви навчитеся думати про їжу.
Дієта, яка жодним чином не обмежує і не забороняє будь-яку їжу, лише визначає, коли і в якій комбінації її можна їсти.
Плюси і мінуси
Ви точно не будете голодні, але вам потрібно більше думати про їжу. На жаль, більшість поширених страв не відповідають поєднанням, рекомендованим дієтою. Тому ви повинні готувати собі.
- Їжа поділяється на три основні групи: білки, вуглеводи та нейтральна їжа.
- Потім вони чергуються протягом днів. Один день ви споживаєте лише білок, а наступний - лише вуглеводи. Нейтральну їжу можна поєднувати з чим завгодно.
- Він базується на тому, що для харчових продуктів одним продуктам харчування потрібно кисле середовище, а іншим - лужне.
- Якщо ми поєднуємо їх протягом дня, наш організм не знає, що витратити раніше, і ми без потреби обтяжуємо це.
- Як результат, ми можемо страждати від проблем з травленням та браку енергії.
Завдяки такому режиму ви можете скинути кілограми і позбутися проблем з травленням.
Категорії білків включають, наприклад, м’ясо, рибу, сою, яйця, молочні продукти та деякі фрукти. До вуглеводів належать рис, хліб з непросіяного борошна, картопля, пиво, мед. До нейтральних продуктів належать, наприклад, горіхи, олії холодного віджиму, молочні продукти з жирністю понад 50 відсотків та овочі, що використовуються як гарнір.