Ми познайомимо вас із сиропом, який допоможе вам вивести з організму жир і воду, і тому він дійсно ефективний, якщо поєднувати його з кардіотренажерами.
Крім того, якщо ви вживаєте цей напій, робота мозку прискорюється, пам’ять, зір та слух покращуються.
Ключовим інгредієнтом є свіжий хрін, багатий вітаміном С, калієм, вітамінами В1, В2, В6, залізом, магнієм та фосфором.
Хрін прискорює обмін речовин, зменшує стомлюваність і одночасно сприяє розвитку хороших бактерій у шлунку.
Приготування сиропу порівняно просте, і його ефекти дають відмінні результати. Найкраще те, що вони прибувають за дуже короткий проміжок часу.
Тут ви можете побачити рецепт приготування сиропу.
Інгредієнти
- 130 г хрону
- 4 лимона
- 3 столові ложки меду
- 2 чайні ложки кориці (бажано Цейлон)
- 1 невеликий шматочок імбиру (живці довжиною від 2 до 3 см)
Підхід
1. Змішайте хрін та імбир у блендері.
2. Вичавіть лимонний сік і додайте його в блендер.
3. Перемішуйте 2-3 хвилини. Додайте мед і корицю.
4. Змішуйте все разом, поки не отримаєте сироп.
5. Налийте сироп у глечик.
Використовуйте
Приймайте по 1 чайній ложці сиропу двічі на день перед їжею або перед кардіо вправами.
Візьміть його протягом 3 тижнів, а потім зробіть перерву на кілька днів. Ви не пошкодуєте, результати будуть вражаючими!
Інші типи для мозку та пам'яті
Окрім того, ми пропонуємо вам список із 15 порад, які допоможуть вам зміцнити пам’ять, а також покращити роботу мозку. Вам просто потрібно бути твердим у своїй меті, щоб отримати найкращі результати!
Розмарин: перший і найефективніший засіб для поліпшення пам’яті та концентрації уваги. Ефірна олія розмарину містить інгредієнт, який покращує роботу мозку. Його запах також може творити чудеса.
Буряк: повний природних нітратів. Буряк покращує приплив крові до мозку та тіла.
Яйце укрутую: Ви можете включити його у своє меню як частину сніданку. Покращує пам’ять. Яєчний жовток містить холін, корисний для здоров’я мозку.
Риба: сардини, лосось, тріска - це види риб, наповнені омега-3 жирними кислотами, важливими для нормальної роботи мозку.
Авокадо: сприяє поліпшенню припливу крові до мозку.
Журавлина: Цей соковитий плід насичений антиоксидантами, які допомагають захистити мозок від окисного стресу.
Цибуля: Включіть цибулю в свій раціон для підвищення пам’яті.
Цільного зерна: поєднання клітковини, складних вуглеводів та омега-3 жирних кислот робить їх чудовою їжею для здорового розвитку мозку.
Помідори: дуже потужний антиоксидант лікопін захищає клітини мозку від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, і творить чудеса для здоров'я всього тіла.
Зелений чай: це загострює пам'ять і покращує місткість мозку. Випивайте 2-3 склянки органічного зеленого чаю на день. Ця рослина може підвищити рівень концентрації та когнітивні функції за рахунок збільшення електричної зв’язку мозку.
Гіркий шоколад: він насичений сильними антиоксидантами, а вміст кофеїну допомагає загострити пам’ять, а також підвищити ступінь концентрації.
Сік жолудя: повний вітаміну В12 і фолієвої кислоти, захищає мозок від пошкодження нервів.
Горіхи: вони збільшують надходження кисню та необхідних поживних речовин до судин головного мозку. Крім того, вміст у них омега-3 жирних кислот підвищує роботу мозку.
Куркума: куркумін з органічного порошку куркуми може загострити вашу пам’ять і запобігти запальним процесам.
Яблука: один з найкращих фруктів для підтримки фізичної форми. Вони також допоможуть вам покращити пам’ять.
Висновок
Ми сподіваємось, ця стаття сподобалась вам і поділіться нею з іншими.