Під декольте ми маємо на увазі не лише грудну частину. Прекрасне декольте включає плече, надпліччя, грудну клітку і навіть ту частину між двома грудьми, не кажучи вже про саму груди. Хоча ми не можемо в значній мірі вплинути на форму та розмір останньої, якщо ми покращимо загальну картину, то груди буде піддана невеликій оптичній настройці.
Якщо ми трохи зміцнимо м’язи, що утримують груди, трохи розминаємо на плечах і спині, наша постава буде випрямленою, підтримують м’язи також зміцняться, і, отже, стан, постава і форма грудей можуть бути оптично покращені . Для цього потрібен складний військовий план! За місяць можна викликати казковий декольте!
Звичайно, вам знадобляться силові тренування, щоденний ретельний догляд за шкірою та невеликі зміни в харчуванні. Але все це разом не буде настільки напруженим, що не буде вартим результату!
В Угорщині близько 7000 жінок щорічно хворіють на рак молочної залози. Найголовніше, що рак молочної залози сьогодні має великі шанси вилікуватися за умови, звичайно, якщо хвороба буде діагностована своєчасно. Однак для цього дуже важливо взяти участь у 20-хвилинному скринінговому тесті, від якого може залежати наше життя кожного року. Наступні продукти не є панацеєю, але регулярне вживання може зменшити ймовірність розвитку захворювання.
НАПРУГА ЖИВЛЕННЯ
Одне з них, якщо ви хочете по-справжньому щільне, плавне виріз:
Відмінний сніданок, приготований, смажений, омлет або всмятку. Завдяки вмісту білка він насичує, зміцнює та живить м’язи надовго, а вміст вітамінів та мінералів живить шкіру зсередини.
Перекусити нежирним сиром
Вміст кальцію в сирах не залежить від вмісту жиру. приємно насичує, лактати, вміст білка забезпечує здоров’я м’язів, вміст кальцію відповідає за кістки.
Мигдаль на обід
Посипте підсмаженим мигдалем свій суп, салат або макарони. Він дуже багатий на амінокислоти, робить їжу смачнішою, а високий вміст білка допомагає нарощувати м’язи.
Його високий вміст білка приємно насичений, вам не доведеться ховатися в ліжку із заїканням живота. Він формує м’язи, надає заспокійливу дію на нервову систему. Ідеальна вечеря з овочами на пару.
Пісне молоко після тренування
1,5 децилітра знежиреного молока забезпечує регенерацію та нарощування м’язів після тренування. Це може допомогти запобігти м’язовим спазмам і збільшити м’язову масу.