Рекомендовані новини про стиль життя
Японська техніка, відома як "тривале дихання", є ключем до того, щоб виглядати своїм найкращим і здоровим тілом без жертв.
Плоский живіт - одне з найбільших побажань, яких хочуть жінки і навіть чоловіки. Існують мільйони методів, які обіцяють зменшити заходи та усунути жир на животі за допомогою вправ, які здаються ідеальними для досягнення мети.
Однак фокус не в жодному з них. Мікі Рюсуке, відомий японський актор, за кілька тижнів зумів схуднути на 13 кілограмів і зменшити 12 сантиметрів від талії. За допомогою низки вправ, рекомендованих лікарем загальної практики, йому вдалося позбутися болю в спині, однак, це привернуло не його увагу, а вплив, який вони мали на його тіло.
тривале дихання З цього часу це стало найкращою технікою для виправлення постави та збалансування тіла багатьма способами. Метод заснований на «вдиху протягом трьох секунд і сильному видиху протягом семи секунд», лише дві хвилини на день.
Ефективність цієї вправи, також схваленої фахівцями, вказує на те, що завдяки контрольованому диханню спалюється більше жиру, а оскільки останній має вуглець і водень під час вдихання жиру в організмі, вони перетворюються на вуглець і воду.
- 11 перевірених способів схуднення без дієти та фізичних вправ
- 14 Дієтичні та фізичні вправи для схуднення - Безкоштовні програми ◁ 📱 Завантажити
- Боріться з ожирінням набагато більше, ніж дієта та фізичні вправи - Блог здорового життя
- Ось так виглядає Адамарі Лопес після шести місяців дієти та фізичних вправ
- 15 знаменитостей, які мали найзаздріші тіла, але припинили дієти та фізичні вправи!