Що таке розтягнення коліна?
За словами Франсіско Хосе Лари Пулідо, спеціаліста з травматології ім Вітас Ніса, Севільська лікарня, розтягнення зв’язок коліно - це травма однієї або декількох зв'язок коліна. Існує чотири зв’язки, що складають цей суглоб: зовнішня бічна, внутрішня бічна, передня хрестоподібна і задня хрестоподібна. Розтягнення коліна може бути часткове або повне і залежно від вашого діагнозу застосовується відповідне лікування.
Причини
Для Лари цей тип травми «зазвичай спричинений згинання або скручування коліна коли стопа міцно прилягає до землі ”. Таким чином, травма «може спричинити рух за анатомічні межі суглоба», коли вона певна такі види спорту, як футбол або баскетбол.
Як правило, "будь-який жест, що включає падіння або удар вони можуть спровокувати поворотні рухи в коліні, поки стопа залишається зафіксованою ”, - вказує фахівець. Крім того, іноді ця травма пов’язана з іншими захворюваннями хряща, менісків тощо.
Симптоми
Симптоми розтягнення коліна визначатимуться ступенем та тяжкістю травми, найпоширенішої, на думку експерта:
- Біль і функціональна імпотенція.
- Витік суглоба при запаленні.
- Зниження рухів і скутості.
- Нестійкість при ходьбі.
Залежно від симптомів, додаткові тести з метою встановлення найкращого діагнозу: рентген, ультразвук, МРТ тощо.
Лікування
Лікування розтягнення коліна може бути базовим, специфічним і доповнюватися фізичною терапією.
- Лікування основний: у цій обробці ми знаходимо метод відпочинку, льоду, стиснення та піднесення, РИС (відповідно до її абревіатури англійською мовою), яку, за словами Лари, "можна використовувати у випадку перенесеного розтягнення, доки професіонал не вивчить пошкодження поглиблено, це легко запам’ятати, і ми можемо застосувати це достроково".
- Лікування конкретні: застосування цього лікування буде залежати від ступеня тяжкості та зв’язок, які вражені.
- Медіальна та бічна бічні зв’язки: у цих випадках експерт рекомендує "відпочинок, ожеледицю, протизапальні засоби, а в деяких випадках вимагає використання такого стабілізатора, як наколінник". При цьому типі зв’язок хірургічне втручання застосовується рідше, і якщо воно застосовується, воно контролюється професіоналом.
- Передня і задня хрестоподібні зв’язки: експерт встановлює вік, вид діяльності та подальшу наявність нестабільності в суглобі як основні фактори для проведення хірургічного лікування.
фізіотерапія є важливим засобом для відновлення після перенесеного розтягнення коліна, оскільки “після контролю болю та відновлення балансу суглобів, розпочати належну роботу щодо зміцнення та пропріоцепції спрямований на адекватну функцію коліна », - говорить він, фахівець з травматизму. Таким чином, суглоб зможе реагувати на складні ситуації після проведення подальших функціональних реабілітаційних робіт.
Профілактика
Для профілактики розтягнення коліна рекомендуються три основні заходи:
- Тримайте a хороший фізичний стан.
- Тонус м’язів колін а решта суглобів.
- Роби вправи пропріоцепції.
Поради щодо уникнення розтягнення коліна
Щоб уникнути такого пошкодження, спеціаліст з травматології радить:
- Контролюйте вагу тіла щоб уникнути зайвої ваги.
- Робіть вправи та тренування з обережність.
- Тримайте a хороший тонус м’язів.
- Виберіть відповідне взуття.
- Вдаватися до колінний брекет-ортез в певних випадках під наглядом лікаря.
- Не повертайтеся до фізичних навантажень без професійне схвалення.