Історія бойових мистецтв У 70-х роках у Сполучених Штатах стало популярним всесвітнє спортивне карате. На відміну від інших традиційних напрямків, мистецтво кікбоксингу є результатом тривалого процесу розвитку. Попередник універсального карате, jeet-kun-dot, який можна віднести до Брюса Лі, вважається першою відкритою школою, яка визнала, що різні техніки бою для людей з різними здібностями можуть бути однаково корисними. […]
Історія бойових мистецтв
У 70-х роках у Сполучених Штатах стало популярним спортивне карате, яке проходить усіляко. На відміну від інших традиційних напрямків, мистецтво кікбоксингу є результатом тривалого процесу розвитку. Попередник універсального карате, jeet-kun-dot, який можна віднести до Брюса Лі, вважається першою відкритою школою, яка визнала, що різні техніки бою для людей з різними здібностями можуть бути однаково корисними. Метою засновників було поєднання культури руху далекосхідних єдиноборств за допомогою ударів руками та ногами з елементами коробки, створюючи тим самим незалежне, змагальне зосереджене єдиноборство.
Універсальні послідовники використовували захисне спорядження від травм, тому карате могло стати масовим видом спорту, а кік-бокс став популярним бойовим мистецтвом для багатьох людей.
Змагання, правила
Спортсмени з кік-боксу змагаються в бою і формують тренувальні номери. Змагання класифікуються за п’ятьма наборами правил, які відрізняються залежно від того, чи дозволяється під час виконання дій контрольована напівсила чи повна сила. Для спортсменів захисне спорядження - захисні рукавички, захист ніг, захист гомілки, захист голови, захист зубів, захист яєчок - є обов’язковим, проте конкуренти не використовують захист голови на професійних матчах.
Напівконтакт, або точковий бій - це гуманне, тілесно налаштоване бойове мистецтво, яке зосереджується на забиванні, а не нокаутуванні, і може перемогти той, хто швидший, технічніший за суперника. Оцінка має суворі правила, які контролюються суддями. Серія напівконтактних напівсерцевих, контрольованих дій, де суддя зупиняє бій за кожен дійсний удар, дає очки, які варті 1, 2 або 3, залежно від складності техніки. Учасник, який набере більше очок, виграє матч.
Повний контакт: повномасштабні дії дозволяються під час безперервної, безперервної боротьби. Судді забивають за десятибальною системою, нокаут суперника регулярний.
Лоукік: повноформатні дії у безперервному бою, окрім прийомів системи повного контакту, тут дозволяється атакувати стегна ударами. Судді забивають за десятибальною системою, а збивання опонента регулярне.
Тайський кікбоксинг: бій за правилами лоу-кіку, де можна атакувати стопу, а також використовувати спеціальну техніку тайського боксу. Спортсмени носять захисне спорядження, але не можуть використовувати головні убори у професійних боях.
Краща версія: Аеробіка Kickbox
Ця форма навчання виникла в Америці і була винайдена тренером східних єдиноборств. Рухи бойових мистецтв Тае Бо поєднувались з аеробними елементами, і за короткий час тисячі жінок стали частиною фанатів бойової аеробіки.
На уроках усі елементи бойових мистецтв будуть демонструватися, формувати, споживати та розвивати витривалість у поєднанні із швидкою музикою. Хореографічні удари ногами та кулаками збільшують пульс, тому калорії швидше спалюються.
Годинник починається з розминки, мета - досягти максимально можливого пульсу, щоб тіло могло бути адекватно підготовленим до навантаження. Потім настає серія ударів руками та ногами, пізніше тренування продовжується комбінаціями з них.
Темп, як правило, неухильно зростає, і коли він піднімається до 130-140, серце, кровообіг і гормони щастя працюють краще. Тренувальна тренування заспокоює тіло, зміцнення складається з підтримки на спині, вправ для живота, розтяжка робиться під повільну, приємну музику. Заняття надзвичайно різноманітні, завдяки аеробіці з кік-бокс ви зможете ідеально сформувати своє тіло та покращити свою витривалість.!