якомога

"Читання гарної книги - це безперервний діалог,
в якому книга говорить, а наша душа відповідає ".
(Андре Моруа)

Є багато способів покращити свій спосіб життя. Здорове харчування, регулярний питний режим, фізичні вправи, позитивне мислення, фізичні вправи. Це все звички, які повинні підтримувати нас у хорошій формі і тим самим продовжувати наше життя. Останнє дослідження Журнал соціальних наук і медицини робить висновок, що навіть регулярне читання книг дуже благотворно впливає на наше здоров'я.

Дослідники на вибірці 3635 людей виявили це ті, хто читає більше 3,5 годин на тиждень, живуть в середньому на два роки довше, ніж ті, хто не читає. Здається, це пов’язано з поліпшенням когнітивних функцій, більше, ніж, наприклад, з віком, статтю, освітою, багатством чи іншими факторами.

Протягом 12 років досліджень дослідницька група на чолі з професором Авнім Бавішим з Єльського, розділив досліджуваних на три групи - тих, хто читає більше 3,5 годин на тиждень, тих, хто читає 3,5 години або менше, і тих, хто взагалі не читає книг. Ця знахідка пов’язана лише з читанням книг. Жоден інший матеріал для читання не мав таких наслідків. "Читання книг сприяло життєвій вигоді, яка була очевидно вищою, ніж читання газет або журналів", - зазначають автори у своєму дослідженні.

"Читання книг включає два когнітивні процеси, які можуть створити перевагу для виживання", - додала команда. "По-перше, це сприяє" глибокому читанню ", захоплюючому досвіду, який спонукає читача встановити зв'язок з іншими частинами матеріалу та навколишнім світом. По-друге, книги можуть сприяти емпатії, соціальному сприйняттю та емоційному інтелекту, які є важливими когнітивними процесами ".

Однак це не означає, що книги - це єдиний спосіб тренувати мозок. Багато досліджень показали, що комп’ютерні ігри - це також чудовий спосіб підвищити інтелект, здатність критично мислити та швидко приймати рішення.

Тим не менше, книги, як правило, домінують. Люди залишаються вірними їм, незважаючи на кількість фільмів та аудіокниг. Вони ніколи не замінюють конкретного почуття, коли ми маємо в книзі відчуття максимального зв’язку зі світом і одночасно відчуття зв’язку із собою. І крім усього іншого, книга дарує людині відчуття максимального розслаблення. І саме про це йдеться в сучасному суєтному світі. Коли ми читаємо з моніторів, підсвідомість - це відчуття того, що ми знаходимось на роботі і виконуємо необхідні завдання.

"Вони не люблять книги, які ховають їх у недоторканих шафах,
але ті, у кого вони постійно в руках ".
- Еразм Роттердамський