Розумна дієта для бігунів - це остання книга, написана командою Centro Alimmenta, одного з центрів вищого рівня, який входить до складу найкращих лікарів. Ця нова книга, як і «Розумна дієта», пропонує всю інформацію a спортсмен планувати свій харчування і щоденний раціон, протягом різних етапів його життя як бігуна: фаза тренувань з прогресивним рівнем, фаза змагань та фаза відпочинку. У книзі пропонується програма для зменшити масу тіла і виставляє всі ключові моменти, а також параметри, які визначатимуть витрати енергії і, отже, енергію, яку дієта для правильного виконання фізичних навантажень а бігун.
Таким чином, Хуана Мª Гонсалес, Джулія Фарре, Анабель Фернандес, Анна Сауло та Джессіка Ієрро допомагають нам спланувати свій раціон та покращити навчання так що завдяки біг відчувати себе краще з кожним днем. Автори надають найкращі поради, щоб кожен читач міг скласти свої тренувальні плани та поступово покращувати свої результати у своїх перегонах, а також значно скорочувати час на різні змагання, не впливаючи на їх здоров'я. На відміну від!
Що пропонує розумна дієта?
Схуднути здоровим способом, з позитивним настроєм, вчимося їсти, змінюючи свої звички. A дієта здоровий, що не включає позбавлення себе продуктів, яких нам найбільше подобається, щоб досягти та підтримувати потрібну вагу.
П’ять авторів Центру Алімента
Хуана Мª Гонсалес Вона має ступінь з харчових наук та технологій, ступінь магістра в Університеті Гента та аспірантуру в галузі харчування та ожиріння в Університеті Наварри. Протягом 15 років він відданий їжі та харчуванню, завдяки чому допоміг понад 3000 людям покращити своє здоров’я завдяки природному та збалансованому харчуванню. В даний час вона є технічним директором Alimmenta.
Анабель Фернандес Серрано Вона має диплом з питань харчування людини та науку та технології харчових продуктів. Працювала дієтологом у лікарнях та приватній практиці, а також харчовим технологом у харчовій та консалтинговій галузях. Подумайте, що про здоров’я слід дбати, попереджаючи, збалансованим харчуванням.
Джулія Фарре Мойя Вона має диплом з людського харчування та дієтології в Університеті Рамона Люлла та аспірантуру з питань харчування та ожиріння в Університеті Наварри. Він працював у різних проектах з питань харчування та освіти. Дуже активна у ЗМІ та соціальних мережах, вона передає свою пристрасть до збалансованого харчування.
Анна Сауло Вона має диплом з харчування людини та дієтології в Університеті Наварри, вона також є випускницею з харчової науки та технологій. Має великий досвід.
Джессіка Айрон Вона має диплом з людського харчування та дієтології в Університеті Наварри, вона також має ступінь в галузі харчових наук та технологій і має тривалу професійну кар'єру.