Хоча в тижні 1 і 2 вагітність ще не породила зачаття, майбутня мама повинна поводитися так, ніби вона вже вагітна. За відсутності вагітності ви не відчуєте типових симптомів вагітності. Але для нього хороший ембріональний розвиток і плоду, це зручно, що з першого моменту ви починаєте піклуватися про своє здоров’я так, ніби ви вже вагітні.

плода

Навіщо дбати про себе так, ніби ти вже вагітна

Ви можете задатися питанням, що якщо ви ще не вагітні, чому слід піклуватися про себе і чому дотримуватися деяких рекомендацій, таких як не вживайте алкоголь або стежте за своїм харчуванням. Відмова від вживання алкогольних напоїв є хорошим заходом, на думку доктора Кармен Мартін Бланко, гінеколога лікарні Nuestra Señora del Rosario в Мадриді.

Чому слід уникати алкоголю до і під час вагітності?

" алкоголь є токсичний для організму і надає тератогенну дію під час вагітності (викликає вади розвитку). Жодне проведене дослідження не змогло визначити безпечну мінімальну дозу алкоголю під час вагітності. Також було помічено, що жінки, які регулярно вживають алкоголь потрібно більше часу для зачаття проти тих, хто цього не робить. Алкоголь може спричинити гормональні зміни, які заважають регуляції менструального циклу та овуляція ".

Дра. Кармен Мартін Бланко, гінеколог лікарні Nuestra Señora del Rosario

Батьки також повинні якомога більше уникати алкоголю

Цей захід також повинен прийняти майбутній батько. “Вживання алкоголю пов’язане з a зниження тестостерону, концентрація та якість сперми, кількість сперми. Це також може спричинити імпотенцію або статеву дисфункцію. Тож загальною рекомендацією для пари, яка прагне вагітності, має бути виключення або принаймні зменшення споживання алкоголю якомога більше ", - говорить доктор Мартін Бланко.

1 і 2 тижні: Ваше тіло готується до зачаття

Організм жінки щомісяця готується до народження дитини. І цей процес починається за два тижні до зачаття, коли починається менструальний цикл, з першого дня менструації.

Ця кровотеча виникає тоді, коли її немає вагітність і це пов’язано з тим, що останній шар ендометрія скидається з матки, рясно зрошуваної, яка потовщена для розміщення ембріон у випадку, якщо була вагітність. Ця менструальна рідина, яка частково є кров’ю, а частково тканиною із цього зовнішнього шару ендометрію, триває від 3 до 7 днів.

У той перший тиждень циклу рівень естрогену та прогестерону дуже низький і триває до кількох днів до овуляції. Після повного «очищення» ендометрію рівень естрогену - власне естрадіолу, різновиду естрогену - дещо підвищується, і матка знову починає готуватися до можливої ​​вагітності.

Коли слід починати приймати фолієву кислоту?

"Прийом фолієвої кислоти слід починати принаймні за місяць до зачаття і підтримувати принаймні до кінця першого триместру, хоча Найбільш рекомендується зберігати його протягом усієї вагітності, включаючи грудне вигодовування. Рекомендована доза для загальної популяції становить 0,4 мг на день. Прийом повинен бути щоденним і безперервним, оскільки він не зберігається в організмі, а нерегулярне споживання зменшує його захисний ефект. Для пацієнтів з високим ризиком розвитку дефектів нервової трубки рекомендована доза буде 4 мг/добу ".

Дра. Кармен Мартін Бланко, гінеколог лікарні Nuestra Señora del Rosario

Як організм готується до вагітності за 6 кроків

1. Після менструації, оскільки цих гормонів мало, організм жінки виробляє інші: фолікулостимулюючі та лютеїнізуючі гормони.

два. І те, і інше призводить до того, що на цьому другому тижні менструального циклу один із фолікулів, що знаходяться в яєчнику, починає рости, а яйцеклітина, яка знаходиться всередині, дозріває.

3. Тим часом ендометрій, завдяки естрогенам, що виділяються цим фолікулом, продовжується збільшення його товщини так що, якщо настає вагітність, ембріон опиняється у сприятливому середовищі, щоб почати рости та розвиватися.

Цей період не має певної тривалості: це залежить від кожної жінки, і навіть у тієї самої жінки є місяці, які тривають більш-менш.

4. Але, більш-менш, наприкінці другого тижня яйцеклітина вже досягла значних розмірів і звільняється від фолікула і рухається до маткових труб.

5. Потім гіпофіз виділяє велику кількість лютеїнізуючого гормону протягом декількох днів, саме тоді овуляція.

6. У фаллопієвих трубах ця яйцеклітина, готова до нагромадження, буде чекати пару днів, поки прибуде сперма, здатна перетнути свою міцну зовнішню мембрану.

1 і 2 тижні: Ви помічаєте симптоми овуляції

Хоча це не завжди можливо, знання того, як визначити симптоми овуляції, може бути дуже корисним для досягнення вагітності. Напевно жінка вирішила відмовитися від методів контрацепції Щоб завагітніти. Цілком можливо, що на другому тижні, коли настає овуляція, ви помітите певний дискомфорт у ділянці живота, такий як печіння з крові, яке коли яйце торкається області очеревини. Але не всі жінки відчувають симптоми. З іншого боку, деякі зміни в організмі жінки є загальними. Це «сигнали», які організм видає, коли відбувається овуляція.

Які найпоширеніші ознаки овуляції

    вагінальні виділення стає більш чітким і рясним, щоб полегшити проходження чоловічої сперми в маткові труби

Температура тіла може підвищитися на кілька десятих градуса.

Якщо майбутня мама щодня вимірює температуру базальним термометром - одночасно і з першого дня менструації - вона спостерігатиме, що до 14 або 15 дня (залежно від тривалості менструального циклу) вона підвищується приблизно наполовину ступінь. Це один із наслідків збільшення прогестерон.

Порада їсти краще

З того моменту, як жінка приймає рішення відмовитися від контрацептивів для досягнення вагітності, ідеальним є початок прийому добавок фолієвої кислоти. Мета полягає в тому, що формування нервової трубки плода, що відбувається між 5 і 6 тижнями вагітності, є правильним і прекрасно закривається. Матері дітей, які народилися з спина біфіда або інші проблеми з нервовою трубкою, мали низький рівень цього вітаміну групи В.

Слід також почати приймати йодні добавки, оскільки в перші п’ять місяців гестації плід набуває кількість гормону - тироксину завдяки внеску материнського йоду, оскільки його щитовидні залози не здатні його виробляти. Однак саме в цей період формується кора нейронів, і для цього цей гормон необхідний. Насправді доведено, що дефіцит йоду призводить до зменшення коефіцієнта інтелекту дитини, який може досягати до 15%.

Порада щодо підготовки до вагітності

Оскільки зачаття ще не відбулося, мати проходить без будь-яких симптомів, але бажано «підготуватися». Наприклад, якщо ваша шкіра має тенденцію до розтяжки, найкраще щодня застосовувати зволожуючий крем після душу. І якщо у вас є тенденція до варикозна вена, Бажано носити компресійні панчохи і намагатися тримати ноги піднятими якомога довше.