Виходець з Мартіна, він будував свої стосунки зі спортом у початковій школі, коли почав грати в хокей, хоча зізнається, що в цей період йому подобалася гра більше, ніж самим тренуванням. Не кажучи вже про важку фітнес-підготовку в перехідний період. Він поступово налагодив стосунки з "твердою індивідуальною дріною" лише тоді, коли закінчив хокей через травму і почав шукати заміну руху. Бігові лижі взимку та біг та їзда на велосипеді влітку стали для нього адекватною заміною. І справді - лише коли він почав тренуватися сам, він виявив, що йому це подобається, незважаючи на те, що він тренується все інтенсивніше. він розумів, що десь буде його напрямок.
У цьому напрямку він скерував свою освіту. Після навчання в гімназії В.П. Тота в Мартіні продовжив вивчення фізіотерапії на реабілітаційній надбудові в Банській Бистриці, а після цього на факультеті фізичного виховання та спорту Карлового університету в Братиславі. Поєднавши ці дві вузькі спеціалізації, він краще зрозумів контекст спортивного тренування та фізіології стосовно стану здоров’я та функціональних особливостей. Усі ці знання він використав у своїх (але також професійних) заняттях лижними гонками та перегонах та вивів їх на досить пристойний рівень. Сьогодні, взимку, 6-8 перегонів (серія масових перегонів Euroloppet та Worldloppet) пробігають від 30 до 65 км і регулярно потрапляють у топ-50 учасників з 500-3000 стартерів.
Проект клубу Brasko
Він був створений як продовження нашої трудової діяльності. Спочатку з маленькими дітьми, коли ми з колегою Петром Хлавачем разом заснували клуб, до нас звернулись батьки, діти наших піклувальників, друзі, клієнти, щоб створити для дітей форму фізичних навантажень, якими вони могли б займатись довгий час час під професійним наглядом. Загалом це взяло верх, сьогодні у нас 30 дітей. І до них поступово приєдналися дорослі, які в майбутньому хотіли займатися спортом та дотримуватися здорового способу життя. Ми об’єднали їх у наш клуб і почали організовувати для них спільні спортивні заходи у співпраці з ADIDAS, який одягає нас і ставить на ноги, напр. Біг Девін - Братислава, марафон у Кошице, підйом на Герлах, перегони на човнах-драконах тощо. Ми хотіли б подякувати Adidas за підтримку проекту таким чином. Ми надзвичайно задоволені його продукцією. Нашими членами є всі вже згадані клієнти. Наші поради динамічно розширюються, і я сподіваюся, що завдяки рекламним партнерам це буде продовжуватися.
Фітнес-тренування - це насправді спосіб життя
Як ти потрапив у фітнес-тренування?
"Я розпочав фітнес-тренування на факультеті, а після цього почав працювати у фітнес-центрі, де вступив у контакт із першими спортсменами-любителями та професіоналами. Оскільки ми на той час побудували найкращий спортивний центр, ми почали працювати зі спортивною молоддю і до нас приходили спортсмени, в основному хокеїсти та тенісисти, а також новачки, які ніколи не займалися спортом, багато з яких я треную і сьогодні, і у нас хороші професійні та дружні стосунки, ми беремо участь у різних спортивних заходах, таких як Кошицький марафон, національний пробіг Девін. - Братислава, Біла нога тощо ".
У чому полягає конкретна фітнес-підготовка хобі-спортсменів?
"Фітнес-тренінг означає всебічний розвиток багатьох рухових навичок, а в спортивних тренуваннях багато речей переплітаються, доповнюються і тому можуть бути використані при тренуванні з професіоналами та любителями. Я треную обидві форми, цікаві та мотивуючі. Любителі зацікавлені у здоровому способі життя . стиль, легкі фітнес-тренування в тренажерному залі, але також і в польових умовах. Більшість з них прагне схуднути, набрати форму, зміцнити м’язову систему, але найбільше почувати себе краще, оскільки навантаження цих людей здебільшого пов’язана з робочим лихом, стрес або суєта. скорегувати, усунути негативні наслідки для здоров’я і особливо «почистити голову». Багатьом з них це вдалося, великою перлиною є Мартін Риба, директор з маркетингу SZĽH, який схуд на 32 кг і півтора року тому він переслідував мене, сьогодні він втече без проблем. 15 км пристойним темпом. Довгостроковим клієнтом (навіть моїм першим) є Федір Флашик, який є прототипом спортсмена - регулярно бігає вже 12 років (у нас разом запустити МММ в Кошицях і багато інших коротших пробіжок), вправи на легкі фітнес-тонізуючі тренування в тренажерному залі. Коли приходить час, ми їздимо на велосипеді, взимку бігаємо на лижах або катаємось на лижах. Якби у наших професіоналів було бажання займатися спортом, ми б точно мали більше олімпійських переможців ".
Серед хобі є також спортсмени з професійними показниками?
"Врешті-решт - друга група спортсменів-аматорів - це ті, хто має бажання не лише формувати своє тіло і жити здорово, а й доводити щось спортивне. У мене тут також є перлина - Зденка Страка. 62-річний бізнесмен, Колишній лижник. Сьогодні він їздить на Кубку європейських ветеранів. Зустрів його 5 років тому, їхав у кінці стартового поля, був звичайним тренером з фітнесу, знайомився з професіоналами, яких я треную, приєднувався до них, тренував інтенсивно протягом тривалого часу у нього немає проблем стрибнути на фітлот і зробити 20 присідань. Кубок Європи з 20-30 молодшими спортсменами ".
"Фахівці мають більш інтенсивні тренування, нас цікавлять не гарні тіла, а якісні спортивні показники. Я в основному відданий хокеїстам, особливо під час літніх тренувань перед сезоном. Їм потрібно добре підготуватися, щоб витримати інтенсивне динамічне хокейне навантаження весь сезон. Халак, Мішо Мах, до якого ми завжди додаємо кількох хлопців із національної збірної двадцятих років, які підвищують якість тренувань своїм хижацтвом. Невід’ємна частина їхніх занять працює в різних формах. також для інтервальних тренувань і короткі спринти. Ми віддаємо перевагу бігу в полі і бажано на пагорбах. Хокеїсти не дуже люблять великі дистанції, вони віддають перевагу спринтам ".
Що найголовніше у підготовці хокеїстів?
"Окрім навичок витривалості та швидкості руху, ми в основному розвиваємо динамічну силу у хокеїстів. Вони ненавидять і обганяють, хто буде найсильнішим. Вони віддають перевагу цьому тренуванню (крім ігор). Складність опорно-рухового апарату".