• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 18.03.2019 | Оновлено: 06.06.2020 | |

незалежно

Istock | Подумайте, коли вам потрібно поговорити зі своїм лікарем загальної практики щодо варіантів вакцинації від кліща - проблема стосується кожного бігуна

Хто не хоче бігати на природі? Казкові ліси та поля нашої країни, навпаки, сповнені кліщів, і як бігун, як людина, що гуляє серед природи, ми дорого стикаємось з інфекціями, які вони поширюють. Тема може здаватися нудною, поки ви не зацікавитесь. Хороша новина полягає в тому, що ви можете багато чого зробити, щоб запобігти неприємностям. За допомогою доктора Андраша Лакоса, лікаря амбулаторії кліщових хвороб, ми розвіюємо хибні уявлення та обходимо тему кліщів, щоб ви могли без зусиль бігати по лісах та полях.

Кліщ може вас зловити, незалежно від того, наскільки ви швидкі

Якщо кліщ на вас зараз не повзає, він чекає в прохолодному підліску, тому, якщо ви просто бігаєте або ходите в походи, ви можете легко «прилипнути до вас». Кліщі здатні виявляти тепло, аміак та рух повітря, тому дуже добре виявляють, коли поруч є потенційна жертва. У теплу сонячну погоду кліщі можуть легко висихати, тому вони дуже рідкісні в сухих сонячних районах. Коли кліщ зловить когось, він буквально чіпляється за нього, свердлить свій ротовий орган в шкіру, і навіть деякі види навіть виділяють клейову речовину, щоб вони не відвалилися. Кліщі потрапляють у так званий діапаузний стан у момент потреби, коли їм не потрібні ні їжа, ні вода, тому вони можуть пережити зиму чи спеку. Навесні та восени небезпека кліщів є найбільш значною, але це не означає, що їх взагалі не можна зустріти взимку чи влітку: вони можуть бути такими ж небезпечними в м’яку зиму та прохолодне літо.

Читайте це теж!

Поради початківцям бігунам по пересіченій місцевості

Помилки щодо кліщів

Міф: Вони спотикаються згори

Хоча кліщі часто зустрічаються навколо пахв на шиї, ці кровососи рідко повзають вище 80-120 см. Вони не падають на нас зверху, а приходять до наших тіл із трави та кущів.

Міф: Вони знищуються взимку

Хоча вони ховаються від морозу і переживають глибокий підлісок в стані діапаузи, їх не вбиває ні холод, ні спека.

Міф: Їх легко помітити

У випадку з недозрілою особиною кліщ може бути дуже крихітним, навіть розміром з головку шпильки. Якщо ви ще не всмокталися кров’ю, це майже непомітно! Деякі види майже напівпрозорі в молодшому віці, що робить їх ще складнішими для виявлення.

Міф: Якщо орган ротової порожнини розривається, це спричиняє інфікування

Якщо ротовий орган вривається в шкіру, його, як правило, з часом відторгають без будь-яких інших наслідків. У деяких випадках кліщі можуть переносити інфекції. Найпоширенішими є хвороба Лайма та кліщовий енцефаліт.

Міф: З ними можна зустрітись лише в лісі

Читайте це теж!

Найпопулярніші питання для початківців бігунів

Видаліть це якомога швидше!

Віруси здатні пройти крізь кліща за лічені хвилини, і щохвилини кліщ проводить, тримаючись за хазяїна, збільшує ймовірність зараження. Бактерії та одноклітинні, як правило, потребують днів, щоб дістатися до господаря. Але це може змінитися, і бактерії або одноклітинні можуть спровокувати зараження швидше, ніж зазвичай. Ось чому немає безпечного часового вікна проти інфекцій, важливо якомога швидше видалити кліща. Якщо ви виявили на собі кліща, не звертайтеся до лікаря - це буде марною тратою часу. Видаліть кліща якомога швидше або попросіть допомоги у свого оточення! "Профілактичне лікування антибіотиками заборонено, збудник може вижити, але це може завадити діагностувати!" - каже доктор Андраш Лакос.

Профілактика укусів кліщів

Уникайте трав'янистих або чагарникових ділянок якомога вище.

На природі носіть довгий одяг, штани одягайте в шкарпетки, а футболку - у штани, оскільки кліщ ускладнює потрапляння на шкіру.

Обприскуйте шкіру та одяг репелентами від кліщів!

Прийшовши додому, прийміть душ, щоб ви могли змити вільних, ще не годуючих кліщів. Потім ретельно огляньте все своє тіло!

Прати одяг, якщо це можливо, при високій температурі, що призведе до загибелі людей на ньому.


Тож вийміть кліща зі шкіри

Візьміть кліща в безпосередній близькості від шкіри за допомогою пінцета або спеціального інструменту. Будьте обережні, щоб не тиснути на тіло кліща, адже цим рухом ви можете втиснути збудників у шкіру. Різким, але контрольованим рухом потягніть кліща, поки він не відпустить шкіру - розривати заборонено! Позбудьтеся особини після видалення: не бажано тестувати зразок на наявність патогенних мікроорганізмів, лікування залежить не від зараження кліщем, а від можливих симптомів та лабораторних результатів.

Хвороба Лайма

Для лікування інфекції можна використовувати чотири сім’ї антибіотиків. Це пеніциліни, тетрацикліни, цефалоспорини і, якщо у вас алергічна реакція на вищезазначене, макроліди. За допомогою правильно підібраних антибіотиків, які вводяться у правильній дозі та протягом потрібної кількості часу, інфекцію можна вилікувати ідеально. *