Румп стейк з дубовим соусом без лактози, із зеленою спаржею на грилі та очищеною картоплею
Після зайвого виснажливий тренінг ви можете побалувати цю бомбу в ккал Для заповнення дефіциту калорій .
Ви можете час від часу оживляти своє меню, опускаючи його молочний цукор в їжі. У цьому випадку це так соус, на якому застосовувався препарат молоко без лактози a Без лакто вершки. Що таке лактоза? читайте нижче ⬇️
Харчові цінності:
1160 ккал | Білки 72г | Вуглеводи 95г | Жири 53г | Харчові волокна 10г
Для приготування цієї страви на зображенні (сира вага) було використано наступне:
- 🥩 200г Румп стейк
- Pl 2pl оливкової олії
- 🥔 400г картоплі
- Г 100г зеленої спаржі
Соус:
➡️ 50г сушені дуби
Ви замочите дуби у воді і даєте їм постояти. Потім варити їх у солоній воді близько 35 хвилин. І ви будете використовувати бульйон разом з дубами для приготування соусу
Pl 2 мкл гладкого борошна з спельти
Баль 1 упаковка 10% крему без лактофуру
Dc 2 dcl молока 3,5% без лакто
🧂 сіль, чорний перець
. є молочним ? цукор, який належить до групи дисахариди. Він міститься в йогуртах, молоці, сирі, сирі та скрізь, де додають молоко.
Ваше тіло переробляє лактозу фермент Лактаза. Якщо у вас дефіцит Лактаза, у вас проблеми з травленням і неперетравлення лактоза ти можеш викликати діарею.
Якщо ви належите до групи людей з низьким рівнем фермент Лактаза і ви фізично активні, вам підходять харчові добавки, наприклад: конопляний білок або гороховий білок.
- У сімдесятих роках холестерин у молодих чоловіків - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Розпещена дитина - поради щодо отримання цинку для здоров’я
- Говорячи про різницю між аутизмом та Аспергером - лікування від 2021 року
- Ці Гун - здоров’я, рівновага та енергія для життя
- Рак молочної залози Символ жіночності можна відновити - Здоров’я та профілактика - Здоров’я