Незважаючи на те, що вони дуже важливі для людського організму, детоксикаційні дієти приймають ледь 40% населення і дотримуються їх там, де це доречно.

фрукт

«Коли буде тепло, організму буде простіше виконувати процеси детоксикації. Вся детоксикація - це природний процес, після якого ми можемо почуватись здоровішими та ситішими », - говорить дослідник., доктор. Гораціу Альбу, магістр молекулярної біології.

THE кавун популярний літній фрукт, який також детоксикує організм. Він містить велику кількість цитруліну. Це сприяє утворенню аргініну, який виводить з організму аміак та інші токсичні речовини. Він має високий вміст харчових волокон, що сприяє очищенню товстої кишки.

Вміст глутатіону покращує роботу печінки, яка також є найпотужнішим антиоксидантом та детоксикаційним агентом для людського організму. Відмінне джерело калію. Калій врівноважує велику кількість натрію в організмі, який підтримує нирки і чудово очищає їх. Він має протизапальну дію і менше запалення означає меншу токсичну навантаження на організм.

Огірок також сприяє виведенню токсинів з організму. Високий вміст води полегшує рух сечовидільної системи. Половина склянки нарізаного огірка містить лише 8 калорій, але в той же час має лужну дію, тому він є важливою частиною підтримки збалансованого харчування.

Лимон є другом печінки, оскільки він також підлужує організм, і це допомагає відновити рН-баланс організму. Цей фрукт чудово стимулює роботу печінки, розчиняє сечову кислоту та інші токсини, одночасно сприяючи очищенню нирок.

“Вітамін С у ньому допомагає підтримувати нормальне функціонування імунної системи під час та після фізичних вправ, сприяє нормальному утворенню колагену в судинах та сприяє нормальній роботі кісткової системи, сполучних тканин, ясен та зубів. Крім того, це сприяє обміну енергією та нормальному функціонуванню нервової системи, підтримує психічне здоров’я, сприяє функціонуванню імунної системи та захищає клітини від окисного стресу », - пояснює дослідник., доктор. Гораціу Альбу.

Чорниця є однією з найбільш цілющих їж, оскільки вона зменшує запалення, має противірусні властивості та допомагає блокувати токсини, спрямовані до мозку. THE Чорниця Вміст вітаміну С є значним, який елемент допомагає в процесі детоксикації.

Малина - низькокалорійний фрукт. Його глікемічний індекс втричі нижчий, ніж у інших фруктів, тобто продуктів з низьким вмістом глюкози. Таким чином, він здатний збалансувати рівень цукру в крові і може бути дуже добре використаний при детоксикаційних дієтах.