Сахарин є одним із найістотніших замінників цукру. Зазвичай його не вистачає у більшості будинків, оскільки це набагато дешевша альтернатива стевії, і вона не містить калорій. Але дієта Кето не полягає в підрахунку калорій. Тому ми запитуємо себе:сахаринова та кетогенна дієта? Вони сумісні?
Прийом сахарину на кетогенній дієті
Перш ніж дати вам відповідь, я запрошую вас дізнатися найкращі підсолоджувачі для дієти Кето. Вони дозволені і найбільш рекомендовані тими, хто знає. Але відповідь на прийом сахарину, відповідь - ні. Звичайно, ви запитаєте,чому я не можу приймати сахарин, якщо він не товстіє?
В основному тому, що сахарин - це підсолоджувач, про який розглядають низька якість. І це не єдине погане в цьому, але стимулює вироблення інсуліну, і ми не хочемо цього під час кетогенної дієти. Було б помилитися.
Сахарин може негативно впливати на мікробіоти і підвищувати резистентність до інсуліну. Однією з переваг кетогенної дієти є її збільшення та навіть обхід без ліків від діабету, якщо вони приймаються.
На цю тему існує багато суперечок краще уникати цього. Перш за все тому, що є кращі підсолоджувачі. Але навіть говорять, що його споживання може посилити діабет, ожиріння або метаболічний синдром. І що ще гірше, викликають непереносимість глюкози.
Немає сенсу приймати його з кращими і нешкідливими підсолоджувачами.
Тут ми не вважаємо калорій, ми хочемо здорового способу життя. Вийди сахарин!
Пам’ятайте, справа не в підрахунку калорій. Неважливо, що він не товстіє. Не рекомендується застосовувати ні в кетогенній дієті, ні взагалі, оскільки це штучно і може завдати шкоди, особливо якщо зловживати ним як підсолоджувачем.
Немає сумнівів, уникайте використання сахарину. Якщо у вас є горщик вдома, замініть його стевією.