Якщо ви страждаєте ожирінням, цей рецепт вам допоможе.
Інгредієнти:
500 гр подрібненого салату (ромен або довгий лист)
2 склянки квасолі з горщика (див. Рецепт), також відомі як квасоля або квасоля
1/2 склянки картоплі, звареної кубиками (див. Рецепт)
Червоний соус за смаком (див. Рецепт)
2-3 стиглих червоних помідора
підготовка:
Дезінфікуйте і подрібніть салат приблизно на шматки 3x3 см.
Наріжте картоплю на шматочки від 1 до 2 см, за бажанням ви можете залишити шкірку.
Поріжте помідор кубиками або клинками розміром 2 см.
Змішайте салат з помідором і картоплею.
Крім того, змішайте квасолю з горщика з червоним соусом і полийте салатом.
За бажанням ви можете додати інші овочі, такі як зелений перець, варена брокколі,
цвітна капуста, кабачки, огірок та ін.
Примітка. Не додавайте начинку або сухарики, якщо ви дійсно хочете отримати швидкі результати для схуднення. Ні того, ні іншого
перевищувати рекомендовану кількість вареної картоплі.
Привіт, незнайомцю!
Ви дивитесь тут навколо нового. Якщо ви хочете взяти участь, натисніть одну з цих кнопок!
- Періодичне голодування - не найкраще рішення для схуднення - Діабетний форум
- Різний ефект інсуліну відповідно до веб-сайту "Дік" - Діабетний форум
- Діабет Лада 1 типу - Форум діабету
- Скільки цукру ви отримали, коли ви дебютували як діабетики - Діабетний форум
- Гестаційний діабет вражає 4 зі 100 вагітних жінок - Діабетний форум