салат

Підпишіться на Vitónica

Салати, як правило, є найкориснішою їжею, коли мова йде про дієти та зменшення ваги за допомогою здорового харчування. Це правда, що раніше ми вже коментували важливість знання способу вибору інгредієнтів, але в цій публікації ми хочемо зупинитися на використанні деяких овочів у салатах, таких як Листя салату, що може мати більше мінусів, ніж плюсів.

Салат зазвичай є зірковим інгредієнтом більшості салатів, які подають, коли ми сидимо на дієті. Це правда, що це дуже низькокалорійний овоч, але, незважаючи на це, він може мати ряд наслідків для організму, коли його регулярно вживають. Тому цього разу ми зупинимось на можливому наслідки, які це матиме на організм і у відповідних і однаково корисних альтернативах.

Вплив салату на організм

Секрет салату криється в його стовбур, зокрема у речовині, яка в них міститься. Перш за все, цей стовбур зроблений з латексу, який забезпечує тіло заспокійливою та розслаблюючою речовиною, а те, що він робить, уповільнює метаболізм. Дія цієї речовини посилюється, якщо салат готувати і їсти таким чином, а не сирим.

Цей ефект, який виробляє салат на наш метаболізм, викликає відчуття розслабленості в організмі, яке в довгостроковій перспективі перетвориться на підвищена затримка рідини в певних зонах, а також розповсюдження газів, яке дасть нам відчуття здуття та дискомфорту.

Альтернативи салату

Щоб уникнути цього, ми маємо у своєму розпорядженні Різні альтернативи це буде настільки ж здоровим, як салат, з точки зору забезпечення основних поживних речовин з невеликим вмістом калорій. Серед альтернатив ми виділимо ендівію, ендівію, дубовий лист ... Ці овочі мають властивості, подібні до салату, але вони не мають тенденції до набухання.

Якщо крім досягнення тих самих результатів, що і у салату, є й інші овочі, які матимуть сечогінний ефект роблячи наше тіло набагато більш очищеним і в ідеальному стані. Серед них ми виділимо шпинат, огірок, крес-салат, моркву чи цибулю серед інших. Салат з цими інгредієнтами в якості основи буде дуже корисним для правильного функціонування організму та запобіжить набряки, викликані салатом.

Поділіться салатом, їжею з протипоказаннями