Чарі Серрано 07 серпня 2019 р

лосося

Це копчений салат з лосося, салат і соління в оцті це дуже смачне, корисне блюдо з багатьма перевагами.

Соління забезпечують дуже мало калорій (17 Ккал/100 г), майже не містять жиру (0,10 г/100 г), а їх вуглеводи підтримують ситість.
Слід пам’ятати, що оливки забезпечують більше калорій (140 Ккал/100 г), оскільки вони містять більше жиру (зелений 12% та чорний 30%), хоча вони є сприятливими жирами (мононенасиченими), подібними до оливкової олії. Ось чому їх слід вживати в помірних кількостях.
Додаючи в цей салат сьомгу, ми доповнюємо переваги цієї страви.

ІНГРЕДІЄНТИ (*):
листя салату (я використовував айсберг)
копчений лосось, нарізаний дуже тонко
соління: каперси, корнішони, чорні та зелені оливки
оливкова олія екстра вірджин (EVOO)
яблучний або білий винний оцет
Сіль

Складність: Легко
Час виконання: Короткий

Дякуємо за відвідування мого блогу. Якщо у вас є якісь запитання чи сумніви щодо цього рецепту, я із задоволенням відповім на нього через коментарі.

Коментарі

З тим, що мені подобається лосось. Я приймаю до відома ваш рецепт.

18 серпня, 2019 20:08

Чудово, ти справді любиш це.

18 серпня, 2019 20:08

Фу, я люблю соління та ферментовані:)

11 серпня, 2019 11:08

Вони дуже багаті і чудово поєднуються з багатьма стравами. Привітання

12 серпня, 2019 11:08

Яка півлітра салату ! Я люблю лосось та соління, тому ідеальне поєднання

09 серпня, 2019 13:08

Я радий, що вам сподобалось, це справді вдале поєднання.

09 серпня, 2019 16:08

Дуже свіжий і легкий рецепт, фантастична ідея Вітаю

09 серпня, 2019 12:08

Завдяки Аманді, ідеально добре харчуватися, не відриваючись від дієти

09 серпня, 2019 16:08

Я люблю Соломона та авокадо набагато більше. дякую за вашу пропозицію.

09 серпня, 2019 11:08

Добре, що вам це подобається, для мене це два інгредієнти, які чудово поєднуються.

09 серпня, 2019 16:08

Як я люблю соління, особливо каперси та соління. Я думаю про них і виділяє слину ! Тож у ці вихідні я зробив собі один із таких салатів. Обійми, Каріме

08 серпня, 2019 16:08

Я рада, що вам сподобалось. Привітання

09 серпня, 2019 00:08

Дуже насичений і свіжий. Ідеально підходить для літа.