Чарі Серрано 07 серпня 2019 р
Це копчений салат з лосося, салат і соління в оцті це дуже смачне, корисне блюдо з багатьма перевагами.
Соління забезпечують дуже мало калорій (17 Ккал/100 г), майже не містять жиру (0,10 г/100 г), а їх вуглеводи підтримують ситість.
Слід пам’ятати, що оливки забезпечують більше калорій (140 Ккал/100 г), оскільки вони містять більше жиру (зелений 12% та чорний 30%), хоча вони є сприятливими жирами (мононенасиченими), подібними до оливкової олії. Ось чому їх слід вживати в помірних кількостях.
Додаючи в цей салат сьомгу, ми доповнюємо переваги цієї страви.
ІНГРЕДІЄНТИ (*):
листя салату (я використовував айсберг)
копчений лосось, нарізаний дуже тонко
соління: каперси, корнішони, чорні та зелені оливки
оливкова олія екстра вірджин (EVOO)
яблучний або білий винний оцет
Сіль
Складність: Легко
Час виконання: Короткий
Дякуємо за відвідування мого блогу. Якщо у вас є якісь запитання чи сумніви щодо цього рецепту, я із задоволенням відповім на нього через коментарі.
Коментарі
З тим, що мені подобається лосось. Я приймаю до відома ваш рецепт.
18 серпня, 2019 20:08
Чудово, ти справді любиш це.
18 серпня, 2019 20:08
Фу, я люблю соління та ферментовані:)
11 серпня, 2019 11:08
Вони дуже багаті і чудово поєднуються з багатьма стравами. Привітання
12 серпня, 2019 11:08
Яка півлітра салату ! Я люблю лосось та соління, тому ідеальне поєднання
09 серпня, 2019 13:08
Я радий, що вам сподобалось, це справді вдале поєднання.
09 серпня, 2019 16:08
Дуже свіжий і легкий рецепт, фантастична ідея Вітаю
09 серпня, 2019 12:08
Завдяки Аманді, ідеально добре харчуватися, не відриваючись від дієти
09 серпня, 2019 16:08
Я люблю Соломона та авокадо набагато більше. дякую за вашу пропозицію.
09 серпня, 2019 11:08
Добре, що вам це подобається, для мене це два інгредієнти, які чудово поєднуються.
09 серпня, 2019 16:08
Як я люблю соління, особливо каперси та соління. Я думаю про них і виділяє слину ! Тож у ці вихідні я зробив собі один із таких салатів. Обійми, Каріме
08 серпня, 2019 16:08
Я рада, що вам сподобалось. Привітання
09 серпня, 2019 00:08
Дуже насичений і свіжий. Ідеально підходить для літа.