Купувати через Інтернет
Коричневий рис з лободою
- ДО ПОЛЯ
- AMAZON
- БОН ПРЕУ
- КАПРАБО
- КАРФОРУР
- КОНДІС
- СПОЖИВАННЯ
- КОВАЛКО
- ДЕНЬ
- АНГЛІЙСЬКИЙ СУД
- ЕРОСЬКИЙ
- ГАДІСА
- ГІПЕРКОР
- ГІПЕРДИНО
- БІЛЬШЕ
Салат з коричневого рису з кіноа, перцем та анчоусом
Опрацювання
Ми готуємо необхідні інгредієнти для приготування цього салату з перцю, рису з лободою та анчоусом.
Злегка відкрийте рисові чашки та поставте їх у мікрохвильовку на 30 секунд.
Тим часом ми очищаємо від вареного яйця та смаженого перцю. Ми вирізали обидва вироби неоднакового розміру. Подрібніть анчоуси, добре висушені з олії.
Ми енергійно змішуємо олію, оцет, кмин і дуже подрібнений часник.
У великій мисці змішуємо вміст склянки, перець, яйце та анчоус. Приправте попередньо виготовленим вінегретом і при необхідності приправте.
Змішайте, посипте все подрібненою свіжою петрушкою і подавайте до столу.
Додайте до збалансованого харчування насичений і корисний рисовий салат
Є збалансоване та здорове харчування це не повинно бути нудно або рутинно; є багато страв, які можуть додати більшої гнучкості до вашого раціону. Це стосується рисових салатів, які можна поєднувати з різними корисними інгредієнтами, багатими необхідними нам поживними речовинами щодня. Ви можете наважитися на різні фактури та смаки, не втрачаючи жодного ситна основа і достатньо рису.
Для цього рецепта ми використовуємо коричневий рис, лобода та анчоус, здоровий, простий та ідеальний варіант, коли вам не вистачає часу. Але не забудьте розкрити свою творчість! Ці салати можна поєднувати за смаком, а також адаптувати до сезону, в який ми потрапили. Наприклад, ви можете приготувати свіжий фруктовий салат влітку, інтегруючи інші сезонні інгредієнти на свій смак.
Подібним прикладом продовження користування властивостями коричневого рису з кіноа є цей рецепт салату з коричневого рису з кіноа, авокадо та крабом, сповнений смаку та з екзотичним дотиком що зробить вашу рутину більш стерпною. Поєднуйте інгредієнти на свій смак і не забувайте, що здорове харчування не повинно бути синонімом нудьги. Надайте своїм стравам блискучий відтінок!
Поради щодо правильної підготовки рецепта
Цей рецепт настільки простий, наскільки це звучить, і, як ви вже переконалися, ви можете змінити інгредієнти на смак, щоб зробити свій ідеальний салат. Однак, якщо ви збираєтесь слідувати нашим інструкціям, ви повинні взяти до уваги ряд порад.
Перш за все, оскільки це рецепт салату, ми рекомендуємо готувати в мікрохвильовій печі склянку блискучого цільнозернового рису з кіноа в мікрохвильовці лише на 30 секунд, оскільки це дозволить отримати ідеальну текстуру для цього типу страв.
З іншого боку, не забувайте добре мити всі інгредієнти, щоб уникнути небажаних ароматів. Добре промийте і почистіть перець, щоб не залишилося залишків труб; не забувайте варене яйце, інакше воно буде дуже пастоподібним; і пам’ятайте, що дуже добре подрібніть зубчик часнику, щоб ви не знайшли занадто великих шматочків, які порушують насичений смак цього корисного рецепта.
Не маєте анчоусів? Не хвилюйтеся, перевірте цей замінник
Коли ми говоримо про прості у приготуванні рецепти, ми не хочемо витрачати багато часу на пошуки інгредієнтів чи роздуми над тим, які саме придбати. Зазвичай ми намагаємося максимально використати ті інгредієнти, які вже є вдома. Ось чому ми розуміємо, що у вас зараз може не бути анчоусів, щоб дотримуватися цього рецепта до кінця, але чи задумувались ви про тунця?
Нерідкі випадки, коли багато хто з нас має у своїй коморі принаймні пару банок тунця, які також мають дуже тривалий термін зберігання. Разом з перцем вам принесе тунця великі переваги для здоров’я у вашому раціоні та смачний штрих за вашим рецептом. Навіть завдяки своїй з високим вмістом вітамінів, Може допомогти вам покращити настрій!