рису

Інгредієнти

  • 300 г цільнозернового рису SOS
  • 2 одиниці помідора Раф (приблизно 300 гр) або помідора черрі
  • 30 гр смаженої цибулі (підготовленої)
  • 200 гр свіжих кульок моцарели
  • 1 одиниця авокадо
  • 150 гр свіжої малини
  • 150 гр інжиру від Coll de Dama
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Листя свіжої м’яти або базиліка
  • Листя свіжого шпинату для гарніру
  • Сіль і перець

Салат з коричневого рису з інжиром, моцарелою, малиною та помідорами від Laura Ponts

Опрацювання

Ми починаємо рецепт з підігріву півтора літра води в каструлі. Коли він почне закипати, додайте коричневий рис і варіть 20 хвилин. Процідіть і промийте холодною водою, щоб порахувати кількість приготування та залишити в холодильнику.

Далі ми миємо помідори, нарізавши їх невеликими шматочками, а також інжир. Миємо малину і резервуємо.

Очистіть і наріжте авокадо у формі серця за допомогою макаронорізки. Таким чином, ми досягнемо дуже оригінальної презентації цього смачного рецепту. І не хвилюйтеся, якщо воно іржавіє; додати кілька крапель лимона, і це збереже його колір.

Тепер ми кладемо рис у дерев’яну миску, додаємо кульки моцарели, а потім кладемо інжир, помідор, смажену цибулю та малину. Приправте оливковою олією, сіллю і перцем.

На завершення прикрашаємо листям авокадо, м’яти та шпинату. Або, якщо ми віддаємо перевагу, ми використовуємо базилік, оскільки він чудово поєднується з помідорами та моцарелою. І готовий! Швидкий, простий і смачний рецепт.

Сполучення та рекомендації

Повністю час інновацій на кухні і тенденції, що приходять ззовні, будь-який привід - це добре увійти в гастрономічний світ і максимально використати наш смак до приготування їжі. Цей салат - це не тільки смачний і корисний варіант, але він також нагадує нам про нові тенденції, які з’являються, такі як Тикати миску, Модне гавайське блюдо, яке можна з’їсти за п’ять хвилин.

Салати - це завжди корисний і смачний варіант, щоб зустріти день, але це не означає, що нам потрібно жертвувати ароматом. Тому Arroz SOS приносить вам це чудове Салат з коричневого рису з інжиром, моцарелою, малиною та помідорами. Пропустіть звичні салати та додайте своїй кухні смачної та корисної страви, дотримуючись кроків цього рецепту Лори Понс.

Коричневий рис, союзник на день

Занурені в переважну рутину, ми багато разів не можемо усвідомити, що потрібно нашому тілу, або як ми можемо поліпшити своє харчування. Включіть Цілісний рис У нашій їжі це успіх, оскільки це не тільки смачний інгредієнт, але це допоможе нам підтримувати збалансовану, здорову та легку дієту. Прислухатися до того, що потрібно нашому тілу, дуже важливо.

Хороше фруктове біле вино

Хто сказав, що ти не можеш насолодитися салатом? A фруктове біле вино Це додасть вашому рецепту відтінку кислотності, ідеально поєднуючись із рештою фруктів та інтенсивним смаком рису. Побалуйте себе і помітьте різні смаки що ви можете сприйняти в цій головній страві.

Ви шанувальник рисових салатів? Мета!

І якщо нам вдалося полюбити цей рецепт або ви вже любите рисові салати, погляньте на іншу пропозицію: Рисовий салат, сир манчого та анчоуси, За допомогою якого ви отримаєте ще один цікавий контраст ароматів у роті, і ви продовжуватимете виявляти, що існує більше страв, крім класичних рагу або страв з супким рисом. Не пропустіть це і покажіть свою майстерність кухаря.

Хитрощі та цікавинки

Солодкий і смачний фрукт: інжир

Поживна і зі свіжим смаком, Фіг Це один із сезонних продуктів, який охоплює літній сезон. Цей смачний плід ідеально підходить для десертів або салатів, щоб чудово збільшити вашу енергію завдяки тому, що він добре допомагає запобігти анемії та контролювати рівень холестерину. До того ж це ще й допомагає зменшити серцево-судинні проблеми, що робить його справжнім союзником для захисту нашого здоров’я.

Вам сподобалась ідея включити його у свій салат? Ну ось ще один рецепт, який допоможе вам включити їх у своє меню, цього разу використовуючи сухі. Це салат з рису, авокадо та лосося це також свіжа та смачна ідея зустріти день.

Малина

Багатий вітаміном С, малина Це ефектний плід, який пробуджує пристрасті у всьому світі. Цей природний антиоксидант ідеально підходить для щоденного споживання, допомагаючи контролювати гіпертонію, затримка рідини та рівень стресу. Якщо на вас чиниться великий тиск, малина - справжній союзник для боротьби з нею.

Інші рецепти, які можуть вас зацікавити

Веселковий салат з червоної лободи з буряком від Loleta

Зверніть увагу і не пропустіть жодного кроку в цьому рецепті салату з червоною кіноа з веселкою з буряком від Loleta. Вперед і підготуйте його!

Заміський салат з рисом

Цей рецепт ідеально взяти з собою в контейнері, якщо ви вирушаєте у поїздку в гори або проводите день на пляжі. Легко і смачно. Вам сподобається!

Рисовий салат Цезар

Чи знаєте ви класичний рецепт салату Цезар? Сьогодні ми пропонуємо вам оновлений рецепт рисового салату "Цезар" з його класичним соусом "Цезар" та особливим штрихом.