Салат з макаронів дуже люблять. Ось здоровіший, легший рецепт, який містить менше жиру та калорій
Салат з макаронами залишається на місці де завгодно. Для сімейного пікніка, можливо, барбекю з друзями або навіть простий легкий обід. THE інгредієнти доступні дешево, його легко зробити, його текстура м’яка і кремова, що кожному гарантовано сподобається!
На жаль, це справді так, оскільки салат з макаронних виробів, безумовно, багатий вуглеводами. Порція містить близько 370 калорій і 22 грами жиру, що робить її не зовсім ідеальним вибором для дієти або дієти. Ось кілька порад, які допоможуть вам Ви можете зробити цю апетитну їжу здоровішою!
1 порада: Використовуйте цільне зерно тісто!
Однак він не містить менше калорій багато клітковини так, енергетичний вміст якого повільно виділяється, тому його сприятливий ефект триває кілька годин. Він швидко очищає організм і викликає відчуття насичення!
Порада 2: Багато овочів
Не соромтеся додавати будь-які овочі, які побажаєте! Це зробить ваші макарони набагато здоровішими та поживнішими. Селера та цибуля можна піти поруч, брокколі, шпинат, морква, хоч і не пригнічує смак, але привносить у ваш організм ще більше корисних речовин.
Порада 3: Подумайте про a майонез
Можливо, найкраща частина - це майонезна основа! Вибираймо нежирний майонез, але навіть вдома ми можемо зробити це на свій смак. Змішати зі сметаною зі зниженою жирністю. Приправте за смаком перцем та орегано.