салат

Цей салат з руколи, огірків, помідорів та тунця наповнений корисними речовинами, які дозволять вам піднятися ще на одну дірку на поясі. Цей салат допоможе вам мати тіло 10, а також має багато переваг.

Рецепт салату з руколи, огірків, помідорів і тунця: Властивості томатів

  • Помідор містить вітаміни А, Е, а також С, тому він допомагає нам проти застуди
  • Допомагає схуднути, а також зволожує наш організм.
  • Він має високу антиоксидантну силу
  • Покращує кров’яний тиск
  • Підвищити захисні сили
  • Подовжує загар
  • Запобігає раку

Рецепт салату з руколи, огірків, помідорів та тунця: Властивості огірка

  • Поліпшує здоров’я мозку.
  • Допомагає зменшити ризик розвитку раку.
  • Покращує кишковий транзит.
  • Це чудовий антиоксидант.
  • Він здатний усувати бактерії, що викликають неприємний запах.
  • Вони допомагають контролювати стрес.
  • Допоможіть покращити здоров’я свого серця.
  • Підтримує здоров’я кісток марганцем.
  • Він має протизапальну та протигеморагічну силу завдяки вітаміну К.

Рецепт салату з руколи, огірків, томатів і тунця: Властивості тунця

  • Вміст жирних кислот Омега 3: консерви з тунцем дуже здорові, але набагато краще приймати їх свіжими, оскільки іноді в процесі консервування вони втрачають поживні речовини.
  • У ній також багато білка.
  • Також додайте у свій раціон високий рівень вітаміну Е, а також групи В.
  • Високий рівень магнію та селену
  1. Всі овочі нарізаємо шматочками і промиваємо невеликою кількістю води.
  2. Додаємо тунець
  3. Додаємо його в миску
  4. Ми додаємо олію, оцет і сіль на ваш смак.
  5. І їсти!

Ще ніхто не коментував. Першим це зробіть!

Залишити коментар Скасувати відповідь

Пошук рецептів

Ви можете вказати максимум 5 інгредієнтів.

Рецепти за категоріями
  • М'ясо
  • Обід з друзями
  • Здорова їжа
  • Салат
  • Фрукти
  • Макарони
  • Риба
  • Десерти
  • Закуски
  • Овочі

Готовий кидати яйця на кухні?

Ласкаво просимо до 5Cook

Ми - перша платформа для пошуку, створення та обміну рецептами, що містять до 5 інгредієнтів, щоб ви могли готувати з того, що є в холодильнику. Покладіть яйця на кухню!

Поговоримо пізніше?

Зателефонуйте нам або напишіть нам електронного листа

Ви хочете більше? Шукайте нас у:
  • Facebook
  • щебетати
  • googleplus
  • Youtube
  • instagram
  • pinterest