дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

сочевиці

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Салат з сочевиці з булгуром

Кухня:схід
Основна категорія:салати
Харчування:обід вечеря
Сезон:сезонні
Привід:недільний обід, Різдво, новий рік, новий рік, шашлик
Час підготовки:макс. 60 хв
Спеціальний інгредієнт:білий цукор, біле борошно, лактоза, молоко, яйця, м’ясо
Популярні теми:їжа для схуднення, новорічні вечірні рецепти
Рівень цін:інгредієнти середнього класу

Салат з сочевиці з булгуром

Трохи ексцентричний рецепт салату з сочевиці з божественним булгуром.

Інгредієнти (для 4 осіб):

2 лаврових листа

1 шматочок цибулі

3 зубчики часнику

5 пучків петрушки

6-8 пасм зеленої цибулі

4 великих помідора

1 лимонний сік (найкращий лайм)

Підготовка:

1. Доведіть воду до кипіння в каструлі, потім, коли вона закипить, закрийте її і додайте булгур і трохи солі. Накрийте кришкою і час від часу розмішуйте. На його пом’якшення йому потрібно близько 25 хвилин.

2. Промийте лінзу, відсортуйте та замочіть (якщо можливо на 3-4 години) у холодній воді під час миття кілька разів. Таким чином, час варіння значно скорочується.

Поставте в нову воду, щоб варити з сіллю, лавровим листям, навпіл цибулею і часником.

Готову лінзу виймають і зливають.

3. Подрібніть петрушку. Обведіть зелену цибулю. Помідори наріжте невеликими кубиками. Змішати з сіллю, перцем і меленим кмином. Приправте лимонним соком та оливковою олією. Нарешті, перемішайте варений, охолоджений булгур і сочевицю.

Смачніше буде, якщо його трохи постояти в холодильнику.

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!