Одним з показників, на який часто посилаються, коли ми говоримо про контроль ваги, є ІМТ або індекс маси тіла. Це міра, в якій маса тіла пов’язана із зростом і вирішується згідно з наступним рівнянням, де маса вимірюється в кілограмах, а зріст - у метрах:
Цей індекс, також відомий як Індекс Кветле, Оскільки він був сформульований бельгійським статистиком Адольфом Кетле в 19 столітті, він використовувався Всесвітньою організацією охорони здоров'я для оцінки рівня харчування населення відповідно до таких стандартів:
Однак перш за все у випадку зі спортсменами не є надійним показником знання нашого фізичного стану оскільки він не враховує інших важливих факторів, таких як склад тіла (який відсоток цієї ваги відноситься до нежирної маси, а який відсоток відноситься до маси жиру), відсоток води в організмі, вік або стать.
Звичайно, двоє людей, які вимірюють однаково і з однаковою вагою, можуть бути дуже різними залежно від різних факторів, наприклад ваш відсоток жиру. Навіть маючи однаковий відсоток жиру, все одно можливо, що вони мають нерівномірний вигляд залежно від того, де вони накопичують жир (пам’ятаєте, що мова йде про вісцеральний жир та периферичний жир?).
Так, ми можемо це врахувати в не спортсмени як система попередження від можливих серцево-судинних ризиків, артрозу або діабету. Чим вищий наш ІМТ, тим більший ризик страждати цими патологіями, пов’язаними із зайвою вагою та ожирінням.
ІМТ - це дані, які ми можемо знати, але не хороший путівник (або, принаймні, не повний) якщо ми хочемо оцінити, чи маємо ми правильну вагу: ми можемо доповнити це іншими показниками, такими як індекс маси жиру або ІМТ, співвідношення талії/стегна або різні виміри тіла.
Як цікавість, я посилаю цю сторінку BBC, де ви можете знати свій ІМТ введення ваших даних, а також повідомляє вам якщо ви вище або нижче загальносвітового (згідно з дослідженням 2012 року) щодо загальної кількості населення світу та щодо вашої вікової групи та статі.