Однією з найбільших проблем для пацієнта з лімфедемою є те, що вони не отримують достатнього лікування в державній системі, а приватна допомога є недоступною для більшості в необхідній кількості. Тому значна частина пацієнтів залишається нелікованою навіть у найбагатших країнах. Бандажний або компресійний одяг достатній лише для кількох пацієнтів. Ось чому винайдена техніка самомасажу для зменшення лімфедеми.

лімфедему

Перегляньте фільм або прокрутіть вниз і прочитайте деталі.

Самомасаж - простий, але ефективний

Самомасаж - це простий, безризиковий метод лікування кінцівки за 10-15 хвилин.

Є кілька основних речей, які потрібно вивчити та зрозуміти перед початком роботи.

  • Масажуйте чистими, сухими руками і не використовуйте крем або олію. Суть техніки самомасажу полягає в тому, щоб рухатися на 2-3 см вище, обережно натискаючи на руку, покладену на шкіру. Жирні руки ковзають по шкірі, що зменшує ефект.
  • Масаж слід робити з легким натисканням. Просто потрібно більше ваги вашої руки. Уникайте сильних, болючих рухів.
  • Масаж повинен бути таким ніжним, щоб під час лікування ваша шкіра не почервоніла.

Лікування складається з двох фаз

  • підготовчий етап, при якому ви обережно масажуєте і пом’якшуєте лімфатичні ворота на ураженій стороні (шия, пахви, грудна клітка, поперек), щоб полегшити протікання лімфи між тканинами
  • лікування ураженої кінцівки, яке починається зверху (менш набрякла ділянка) і прогресує вниз. Це необхідно, тому що якщо ви починали з пальців ніг, вам довелося б стиснути весь лімфатичний стовп знизу. Це було б дуже неефективно.
  • спочатку на нозі, він починає тягнуть-тиснуть рухи в стегні. Це дозволяє вам на наступному кроці витягти сюди бруд знизу. Тобто з кожним попереднім кроком ви звільняєте місце для лімфи, що рухається наступним рухом.

Суть масажного руху полягає в переміщенні бруду на кілька см вище, рухаючи рукою вгору. Якщо тягнути занадто довго, лімфа не буде рухатися належним чином. Тож правильний рух короткий (близько 2-3 см). Виконуйте згладжування кожні 2-3 секунди. Зробіть 15 повторень в кожній області, а потім пройдіть ще раз через всю кінцівку (до 3 разів, якщо є час).

Навіть один самомасаж може принести відчутне полегшення. Більш вірогідно, що зміна буде відчутна через 10-15 днів при регулярному вживанні. Потім слід продовжувати лікування, щоб підтримувати цей стан. З лімфедемою ви не можете зупинити це на все життя. Прийміть це як частину свого життя і пригостіть себе. Тоді ви не будете втручатися у своє повсякденне життя. Якщо ви нехтуєте, так.