Початкове положення (v. N.) - лежачи на животі
Масаж спини здійснюється як у горизонтальному, так і у вертикальному напрямку. Тривалість масажу - 2-3 хв. Розділ IV, розташований з правого (лівого) боку. Вони масажують м’язи бічних поверхонь живота, сідниць, передніх і зовнішніх стегон.
Розділ IV. Алкоголь
Масаж котився вздовж прямої м’язи живота. Рекомендований хід провадження не рухався, тому їх звільнили. Значення масажу (самомасажу) - захист від накопичення жиру. Це тонізує ці групи м’язів і позитивно впливає на запор. Процедуру найкраще проводити вранці натщесерце. Тривалість - від 1 до 2 хвилин.
І. Господь сидить на стільці (дивані), стоїть
Масажний перекат вздовж хребта, сідниць, плечового суглоба в різних напрямках: вгору-вниз, з боку в бік, по діагоналі. Всього 10-20 ходів. І. Господь сидить на стільці (дивані), стоїть. Масаж передньої та задньої бічних поверхонь шлунка рухається до лінії знизу вгору. Почніть з легкого удару, закінчіть сильніше. Тривалість - 3-4 хв.
Розділ IV. Алкоголь, сидячи, стоячи
Масажні стегна проводять на передній, задній, внутрішній і зовнішній поверхнях. Уникайте сильного скупчення всередині стегон, сідниць і слід виявляти більш енергійний масаж. Тривалість лікування - від 2 до 3 хвилин.