Фітнес - це тіло, оздоровлення тіла та душі, самолюбство головним чином відповідає за підтримку душі, пошук духовної рівноваги та гармонії. Однак сам метод набагато складніший за цей.

самостість

Що це?
Самості - це поєднання психологічного тренінгу самосвідомості та оздоровлення. Він підкреслює зусилля самопізнання, саморозвитку. Це можна навіть назвати духовним прикрашенням. Наш експерт, Лужза Раковський, має двадцятирічний професійний досвід у галузі педагогіки, психології та консультування щодо способу життя. Це також свідчить про те, що у випадку самовіддачі важливі складні знання, щоб нарешті скласти лікування, пристосоване до індивідуальних потреб.

Що є основою?
Основна ідея полягає в тому, що якщо в наших душах і думках буде порядок, то і в наших тілах буде порядок. Я - це найглибше Я, серцевина нашого буття - отже, суть самості полягає у тому, щоб знайти корінь проблеми, це непросто, оскільки більшість із нас навіть не знають про це, іноді ми навіть приховуємо це від себе .

Коли і кому ми рекомендуємо?
Це може допомогти тим, хто важко визнає, що має психічні проблеми. Для експерта з самооцінки також досить поскаржитися на окремий конкретний симптом (будь то безсоння, ожиріння, часті головні болі чи втома), або нам просто цікаво, яким є наш стан здоров’я, рівень енергії. У кожному випадку лікування починається з оцінки стану та рівня енергії (за допомогою приладу Фолла), який не тільки подолає відстань між консультантом і нами, але й добре зніме напругу. Однак під час «зцілення» ми зазвичай також відкриваємось духовно.

З чого він може складатися?
Це дуже складно, персоналізовано та конкретно для конкретних проблем. Це може включати: фітотерапію, тестування на харчову алергію, контроль за здоров’ям (артеріальний тиск, контроль цукру в крові, визначення рівня кислоти), контроль за віком, енергетичний баланс, лікування психосоматичних захворювань (виразка шлунку, високий кров’яний тиск), життєві консультації в кризових ситуаціях, проблеми з самооцінкою, спосіб життя, подолання фобій або панічного розладу, або надання практичних порад щодо самокерування, самоствердження.

Моя проблема
Я попросив провести загальне опитування та тест на харчову алергію. Мені було цікаво, чи є у мене харчова алергія, яка може вплинути на те, що після схуднення я не можу утримувати свою вагу. Я відчуваю, що коли я вживаю вуглеводи (в будь-якому вигляді), я відразу починаю набирати вагу, навіть на вухах.

Експертиза
Ми почали з вимірювання за допомогою інструменту Фолла. У лівій руці я тримав металевий циліндр, підключений до комп’ютера, тоді як вимірювання проводили в точках меридіана правої руки за допомогою металевого калібру. Це як акупунктура, тільки з електрикою (не відчуваєш). Машина вказує на кожному органі, якщо напруга занадто низька або занадто висока. Я не знайшов нічого, крім виснаження та болю в горлі. Слідом пройшов тест на алергію. За допомогою машини ми можемо досліджувати всі види харчових інгредієнтів. Якщо покажчик вискочить, це може бути алергією. Це не показує, що корисно (для мене краще пити каву замість чорного чаю, наприклад), а навпаки, які продукти нам рекомендують, а які краще нам утримуватися. Для мене він вискакував із похідних саліцилу (мені потрібно перейти на знеболюючі препарати), червоного перцю (я ніколи не любив), пшениці з спельти та дріжджів. Тож уже зрозуміло, чому я відчув, що на мене не дуже впливають випічка та хліб.

Хороша порада
Окрім того, що пізніше уникати дріжджів, Луджза вказав мені, що це нормально, щоб часом набирати трохи ваги, а потім худнути (якщо мова йде про 3-4 фунти). Доісторична людина також їла, коли була їжа, а в більш суворі часи він постив. Фізіологічно для тіла непогано мати періоди строгості, але бувають і випадки, коли ми відпускаємо себе. Ми не повинні жити так, щоб забирати у себе всю радість. І якщо ми все-таки відмовляємося від чогось (і це стосується не лише їжі), нам завжди слід отримувати щось інше, що робить нас щасливими.

Що я дізнався?
Луджза також говорила про відсутність стриманості, яка починається не з їжі (я повинен глибоко заглибитися у свою особистість, щоб отримати відповіді), але я можу також бути вдячною за це, оскільки таким чином я можу повністю зануритися у речі, щоб бути ефективною і тому я справді можу пережити цю мить.