Людина - істота соціальна: у неї є вроджена потреба співіснувати з іншими. Коли ця наша потреба порушується, ми відчуваємо самотність, що є природним явищем. Однак хронічне самотність може мати серйозні наслідки. З чого може походити самотність і що вона може нам спричинити? У нашій статті ми, серед іншого, шукаємо відповідь на це.

Людина з народженням пов’язана з іншими. Ця потреба є однією з наших найглибших внутрішніх мотивацій. Однак самотність - це не самотність! Хтось може бути самотнім у стосунках, навіть у великій компанії, тоді як хтось один не почувається самотнім. Ізоляція, яка пов’язана з приватністю, є незрівнянним досвідом для тіла та душі. Ось кілька цікавих тверджень, які допоможуть вам це зрозуміти.

1. Самотність не є функцією багатьох знайомих та друзів.

Почуття самотності залежить від сприйнятої якості стосунків. Поверхневі стосунки приносять із собою відсутність інтимних стосунків. Досвід самообміну якісними стосунками може найкраще допомогти розкрити екзистенційний досвід самотності.

Психологія мислення

2. 60% самотніх людей одружені.

Шлюб може бути захисним фактором у багатьох випадках, наявність постійного супутника може допомогти впоратися та забезпечити важливу емоційну підтримку. Цікавим фактом є те, що втрата подружжя значно збільшує ризик самогубства та депресії. Однак коли члени пари не діляться своїми найглибшими думками, бажаннями, почуттями, виникає серйозне почуття самотності. Один або обидва члени пари можуть відчувати, що «про це нема про що обговорювати», або «інший все одно не зрозуміє». Серія подібних переживань може бути особливо гнітючою, коли ви віддаляєтесь від партнера, який був би вам найближчим.

3. Відчуття самотності спотворює сприйняття.

Згідно з деякими дослідженнями, просто запитати, коли вони почуваються самотніми, достатньо, щоб люди знецінили свої стосунки. Це сприйнятливе сприйняття часто лише погіршує ситуацію:

той, хто знецінює свої стосунки, заробляє ще менше компанії

і ви можете стати ще більш самотнім, ускладнюючи іншим зв’язок з ним.

4. Самотність може легко прилипнути до когось у світі соціальних мереж.

Самотність легко стає клеймом. Ось чому ми можемо відчувати, що нам потрібно ідентифікувати самотніх людей у ​​своєму оточенні, щоб ми не діяли як вони. У шестимісячному подальшому дослідженні люди, яких вважали одинокими, значною мірою знаходились на периферії соціальних мереж, як і їхні друзі. Крім того, порівнюючи своє власне життя з життям інших людей, ми можемо легко впасти в помилку, описану в попередньому пункті: якщо ми вважаємо себе самотніми, наші відносини також знеціняться, що може призвести до втрати самооцінки крім почуття самотності.

Якщо ми відчуваємо, що досвід переживає інші, навіть ті моменти, які ми насолоджуємось, можуть стати самотніми.

5. Коли ми самотні, температура також відчувається прохолоднішою.

В одному з досліджень заявників попросили згадати, коли вони почуваються самотніми. Потім учасники оцінили температуру в приміщенні як прохолодну. Почуття самотності також пов’язане з фізіологічними змінами: тіло охолоджується. "Холод самотності" як сигнальна структура також може бути результатом цього. Взаємозв’язок самотності та прохолоди можна також пояснити еволюційними корінням. Той, кого витіснили з-поміж інших, не міг відчути жару вогню або тіл своїх супутників. І це може навіть загрожувати життю в доісторичних суспільствах.

6. Самотність для організму була б шаблонною атакою.

Коли самотність вражає нас, організм реагує негайно, складно. Це підвищує артеріальний тиск і рівень холестерину. Реакція схожа на реакцію на стрес: серед іншого, рівень адреналіну підвищується, але порушення гормонального балансу в довгостроковій перспективі дуже виснажує організм. Хронічне почуття самотності, отже, може призвести до розвитку серцево-судинних проблем, серед іншого, а також дуже шкідливо для імунної системи. Імунна система дуже ослаблена через постійну реакцію в режимі очікування, тому вона схильна до різних захворювань. Так до самотності

ти справді можеш цим захворіти.

Опитування студентів першого курсу показало, що ті, хто почувався самотнім, хворіли кілька разів і важче одужували.

Самотність також може спричинити серйозні проблеми. Однак навіть тут пропорції варто спостерігати за ситуацією. Людина - істота соціальна, саме тому пізнання почуття самотності неминуче. Однак тривале, хронічне почуття самотності є психічним і, як ми вже бачили, може побічно призвести до фізичних скарг. Що ми можемо зробити, щоб не зануритися в самотність? Давайте завітаємо до наших друзів та коханих! Нехай вони покажуть вам, що ми гідні їх любові. Якщо ми спробуємо вибратися з пастки знецінення відносин, ми помітимо наші точки зв’язку. Це непросте завдання, але спробувати його варто.