Це турбує психологів та лікарів, оскільки це більший фактор ризику смерті, ніж ожиріння.

небезпечна

Люди не тільки, як правило, стають ще більш замкнутими, але їх соціальні кола зменшуються.

`` Їсти поодинці '', `` Поодинці разом '' і навіть `` Секс із Шекспіром '' (назва книги Джилліан Кінан, опублікованої в 2016 році) - назви деяких глав подкаст «Самотня година» ("Самотня година"), яка кілька років тому створила жительку Нью-Йорка Джулію Бейнбрідж, колишню редакторку "Bon Appétit", співавтора "Food & Wine" та "The Washington Post", щоб поговорити про те, що її занепокоїло: почуття самотності серед міста, такого ж повного життя, як Нью-Йорк.

В аудіозаписах можна почути, як люди страждають, бронюючи ресторан для однієї людини, і відчувають на іншому кінці телефону певний дискомфорт. Сідаючи і маючи терпіти офіціанта, запитує не один раз, а двічі і навіть тричі: «Ти когось чекаєш?'. Або подивіться, як щодня вдень люди виходять з офісу, щоб зустрітися зі своїми сім’ями чи друзями, тоді як одинока людина розривається між покупкою хорошої книги, яка супроводжує їх, або підключенням до Netflix, поки вони не стануть грогами. І все це в контексті, який лежить в основі промова, в якій вихваляється здатність бути самотньою, бути незалежною, нікому не потрібною, як бажана, сучасна та «крута» фортеця.

Пов’язані теми

Жінка сексуально експлуатувала свою неповнолітню дочку в Атлантиці

З «буті» в Соледаді Сазон Атлантіко робить останню зупинку

Не пропустимо магію життя!

"Я зробив цей подкаст, щоб відверто говорити про самотність і дестигматизувати її, а також знижувати рівень передбачуваних переваг самотності", - пояснює Бейнбрідж.

Успіх його подкасту був величезним. Його слухають тисячі і тисячі людей не лише в США, а й за їх межами. І цифри пояснюють, чому: звіт загального соціального опитування, який у 1980-х показав, що 20% американців скаржилися на самотність, сьогодні говорить про 40% людей у ​​цій ситуації.

Цифри та причини

У Колумбії, згідно останнього Національного демографічного та медичного опитування, домогосподарства з одинокими особами зросли з 9,5% у 2010 році до 11,1% у 2015 році. А дослідження Consumertrack у чотирьох головних містах країни показало, що 5,9% осіб старше 12 років заявляють, що живуть поодинці (особливо у віці від 26 до 35 років), і що найбільш схильні до цього чоловіки (7,9 % проти 4,8 для жінок). Також те, що суб'єкт має більшу захворюваність у людей з вищим рівнем навчання (15,9% тих, хто має ступінь доктора наук, живуть самі) та краща соціально-економічна ситуація (9,3% тих, хто належить до шару 6, заявляють, що не живуть ні з ким).

«Сьогодні життєвий проект - це щось особисте, а не колективне. Почуття спільності втрачено. Люди представляють себе як самостійних підприємців, а що наказує: «рятуйся сам». В Європі є державні установи, які займаються пошуком людей, які помирають самі у своїх квартирахs, без спадкоємців, без родичів », - говорить Маріано Рупертуз, психолог та директор магістра психології з Університету Дієго Порталеса в Чилі. І додає: "Ми живемо в часи, які Зигмунт Бауман характеризує як" рідку сучасність ", де посилання водянисті, не дуже суттєві".

Справа в тому наука давно виявила, що самотність не є корисною для людини. Джон Качоппо, (1951-2018), піонер соціальної нейронауки, описав самотність як "психологічно виснажливий стан, що характеризується глибоким почуттям порожнечі, нікчемності та почуттям загрози".

І все це в контексті, що лежить в основі дискурсу, який оспівує здатність бути наодинці, бути незалежним, нікому не потрібним, як бажану, сучасну та «круту» силу.

Рупертуз додає до цього відчуття життя без спадщини чи сенсу. Хоча голландка Дженні Гірвельд, яка аналізує це питання роками, говорить це самотність заснована на розчаруванні і пов’язана з почуттям неприйняття.

Але Невже так погано мати мало друзів, мало сім'ї або розважати себе? Хто ніколи не святкував можливості нарешті мати трохи часу для себе?

"Бувають моменти, коли хтось хоче побути наодинці, щоб мати можливість відобразити, відпочити, спланувати або проаналізувати той момент життя, в якому він перебуває", - каже Клаудія Маггі, психолог та викладач з Університету де лос Анд (Чилі). І в цьому сенсі самотність відновлює. Проблема в тому, що в цьому переконані фахівці з питань психічного та фізичного здоров’я самотність, коли вона стає хронічною, небезпечна і навіть смертельна.

Справа в тому, що самотність зростає, і, за оцінками, до 2030 року це буде глобальна пандемія. Серед інших причин, тому що вона є заразною. Дослідження Качіоппо, яке протягом 10 років спостерігало лише за п’ятьма тисячами людей, підтвердило, що люди не тільки схильні ще більше закриватися, але й скорочують свої соціальні кола.

Доктор Джеремі Нобель попереджає, що, провівши консультації в центрі первинної медичної допомоги Гарвардської медичної школи негативні наслідки самотності є більш далекосяжними, ніж можна було підозрювати. Нобель, який відомий у всьому США завдяки "Проекту несамостійного" (ініціатива, спрямована на полегшення страждань, спричинених самотністю за допомогою арт-терапії), переконаний, що терміново потрібно щось робити, щоб зупинити його прогрес, оскільки ризик ранньої смерті ".

"Найбільше постраждали, - каже Нобель, - підлітки, значною мірою через неправдиве спілкування, яке забезпечують соціальні мережі; та людей похилого віку, які починають бачити, як їх партнери та друзі вмирають ".

Згідно з дослідженнями психолога Джуліанни Хольт-Лунстад, однієї з найвидатніших фігур на міжнародному рівні у вивченні цієї теми за версією журналу "Psychology Today", відсутність значних зв'язків є більшим фактором ризику, ніж ожиріння, як предиктор передчасної смерті і еквівалентно курінню до 15 сигарет на день. Інші дослідження, які вона склала зі своєю командою, показують, що самотні люди мають більший ризик смерті від серцево-судинних захворювань, раку, респіраторних захворювань та шлунково-кишкових проблем. Самотність також пов’язана із старечою деменцією та когнітивними порушеннями: люди вдвічі частіше хворіють на хворобу Альцгеймера.

Відсутність значущих зв’язків є більшим фактором ризику, ніж ожиріння, як предиктор передчасної смерті та еквівалент куріння до 15 сигарет на день

Качіоппо має еволюційну теорію, яка пояснює, чому психологічний біль виражається фізично і в кінцевому підсумку викликає хворобу. Згідно з ним, співпраця між людьми була життєво важливою для виживання в ті часи, коли того, хто залишився один, з'їдав хижак. Сьогодні, коли людина виживає самостійно, технічно вона ні в кого не потребує, і загроза самотності є більш абстрактною, але організм реагує на неї, активуючи реакцію на стрес, яка несвідомо пов’язана з ризиком смерті. Привид хижака збільшує кортизол і зменшує ендорфіни. Якість сну погіршується і стає менш спокійним, артеріальний тиск підвищується, а захисні сили імунної системи послаблюються, щоб спрямувати всю енергію тіла, щоб поставити його на «охорону».

“Наші дослідження дійшли висновку, що як (суб’єктивна) самотність, так і (об’єктивна) соціальна ізоляція є провісниками ранньої смерті. Навіть якщо люди не самотні, але вони є », - підкреслює Тімоті Сміт з університету Бригама Янга.

Справа в тому, що боротися з самотністю все менше і менше суспільство, в якому спілкування дуже опосередковується Інтернетом та соціальними мережами, де важчий глибокий зв’язок з іншими.

Це, безперечно, складна проблема, оскільки люди самі по собі часто відчувають, що вони не мають цінності в суспільстві, і це ускладнює для них сміливість вийти зі свого остракізму.

Частина рішення - через саму людину, за її рішення працювати над тим, щоб розірвати коло самотності. "Слід витратити час на турботу про їхні мережі друзів, а також про сім'ю", - каже Клаудія Маггі, яка пропонує ставити прості цілі, такі як час від часу телефонувати друзям або змушувати шукати зустрічей.

Але є також частина родини та соціального середовища, яка повинна і може дуже допомогти. Y Це ті розмови, які нам як суспільству потрібно розпочати.