самотність

Соціальна ізоляція була пов'язана з майже 50% підвищеним ризиком деменції та інших серйозних захворювань.

Самотність та соціальна ізоляція у літніх людей є серйозним ризиком для громадського здоров'я, який зачіпає значну кількість людей у ​​США, ставлячи їх під загрозу деменції та інших серйозних захворювань.

Новий зовнішній звіт Національної академії наук, техніки та медицини (NASEM) вказує, що більше третини дорослих у віці 45 років і старше почуваються самотніми, і майже чверть дорослих у віці 65 років вважаються роками чи більше соціально ізольованими. 1 Старші дорослі піддаються більшому ризику самотності та соціальної ізоляції, оскільки вони частіше стикаються з такими факторами, як самотнє життя, втрата сім'ї чи друзів, хронічні захворювання та втрата слуху.

Самотність означає почуття самотності незалежно від кількості соціальних контактів. Соціальна ізоляція - це відсутність соціальних зв’язків. Соціальна ізоляція може спричинити самотність у деяких людей, тоді як інші можуть почуватись самотніми, не будучи соціально ізольованими.

Ризики самотності для здоров’я

Незважаючи на те, що важко точно виміряти соціальну ізоляцію та самотність, є вагомі докази того, що багато дорослих людей віком від 50 років є соціально ізольованими чи самотніми, що загрожує їхньому здоров'ю. Недавні дослідження виявили наступне:

  • Соціальна ізоляція значно підвищує ризик передчасної смерті людини від усіх причин, ризик, який може конкурувати з курінням, ожирінням та фізичною бездіяльністю.
  • Соціальна ізоляція була пов'язана з майже 50% підвищеним ризиком деменції. 1
  • Погані соціальні відносини (що характеризуються соціальною ізоляцією чи самотністю) були пов’язані з 29% підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та 32% ризиком інсульту. 1
  • Самотність асоціювалася з вищими показниками депресії, тривоги та самогубств.
  • Самотність у пацієнтів із серцевою недостатністю була пов’язана з майже в 4 рази підвищеним ризиком смерті, на 68% - ризиком госпіталізації та на 57% - ризиком відвідування лікарні швидкої допомоги. 1

Іммігранти та люди LGTB схильні до більшого ризику

У звіті наголошується на самотності серед вразливих людей похилого віку, включаючи іммігрантів; гей, лесбіянки, бісексуали та трансгендери (ЛГБТ), меншини та жертви жорстокого поводження з людьми похилого віку. Він також зазначає, що досліджень для цих груп населення недостатньо, і потрібно провести більше досліджень, щоб визначити, які ризики, наслідки та відповідні заходи необхідні.

Сучасні дослідження, схоже, вказують на те, що ЛГБТ та іммігрантське населення переживають самотність частіше, ніж інші групи. Наприклад, латиноамериканські іммігранти "мають менше соціальних зв'язків і нижчий рівень соціальної інтеграції, ніж латиноамериканці, народжені в США". У звіті вказується, що іммігранти першого покоління мають стресові фактори, які можуть збільшити їх соціальну ізоляцію, такі як мовні бар'єри, відмінності у спільноті, сімейна динаміка та нові відносини, які не мають глибини та історії. Подібним чином, геї, лесбіянки та бісексуали, як правило, почуваються більш самотніми, ніж їхні гетеросексуальні однолітки, через стигму, дискримінацію та бар'єри для отримання допомоги.

Що ви можете зробити, якщо відчуваєте самотність?

Ваш лікар може оцінити ризик того, що ви почуватиметесь самотньою чи соціально ізольованою, і при необхідності підключить вас до ресурсів громади. Наступні національні організації також надають корисні ресурси:

Місцеві агенції щодо старіння зовнішня піктограма: Місцеві агенції щодо старіння (AAA) - це мережа з 620 організацій по всій території Сполучених Штатів, які надають інформацію та допомогу в таких програмах, як харчування та харчування (консультування та харчування). Доставка вдома або для груп), підтримка вихователів тощо. Веб-сайт може допомогти вам знайти місцевий AAA, який може пропонувати заняття тайцзи та самолікування діабету.

Зовнішня піктограма Senior Care Locator - це безкоштовна національна послуга, яка допоможе вам знайти місцеві ресурси для людей похилого віку, такі як фінансова підтримка, послуги з догляду та транспортування. Включає брошуру, в якій показано, як волонтерство може допомогти людям залишатися соціально зв’язаними.

Національний інститут старіння зовнішніх значків співпрацює з некомерційними організаціями, урядами та бізнесом для надання громадських програм та послуг. Тут ви можете знайти, які програми старших класів доступні для сприяння здоровому старінню та фінансовій безпеці, включаючи програму оволодіння старінням®, програму управління старінням, яка, як було показано, збільшує соціальні зв’язки та звички.

Зовнішній значок AARP надає корисну інформацію для людей похилого віку, щоб допомогти їм поліпшити якість життя, а також надає доступ до інструментів для підключення громади.

Втручання в систему охорони здоров’я є ключовим

Люди за своєю природою товариські, і якісні соціальні стосунки можуть допомогти їм жити довше та здоровіше. Системи охорони здоров’я є важливими, хоча і недостатньо використаними, партнерами для виявлення самотності та запобігання станам, пов’язаним із самотністю.

Майже всі дорослі від 50 років і старше якимось чином взаємодіють із системою охорони здоров’я. Для людей без соціальних зв’язків призначення лікаря або відвідування домашньої медсестри може бути однією з небагатьох очних зустрічей. Це представляє унікальну можливість для клініцистів виявити людей, яким загрожує самотність чи соціальна ізоляція.

Національні академії наук, техніки та медицини (NASEM) рекомендують лікарям періодично проводити скринінг пацієнтів, які можуть опинитися в зоні ризику, та підключати їх до ресурсів громади за допомогою. У медичних установах NASEM рекомендує використовувати Індекс соціальних медіа Беркмана-Сайне (для вимірювання соціальної ізоляції) та шкалу самотності UCLA із трьох пунктів (для вимірювання самотності).

Але пацієнти повинні приймати власні рішення. Деякі люди можуть любити побути наодинці. Важливо також зазначити, що соціальна ізоляція та самотність є двома різними аспектами соціальних відносин і не пов'язані жодним значущим чином. Однак і те, і інше може загрожувати вашому здоров’ю.