Все про себорейний дерматит
Себорейний дерматит - це поширене шкірне захворювання, яке в першу чергу вражає шкіру голови, але може також вразити обличчя, спину та верхню частину грудної клітки. Це захворювання імунної системи, і вам потрібно буде підтримувати свою імунну систему, якщо ви хочете вирішити себорейний дерматит, а не просто придушити симптоми.
Шкіра складається зсередини, тому загоєння має надходити зсередини, завдяки правильному харчуванню.
Їжте цільнозернову їжу, багату клітковиною
Рекомендується вживати дієту з великою кількістю фруктів та овочів, імунна система покладається на поживні речовини в їжі, щоб здійснювати свою захисну діяльність. Клітковина є важливою поживною речовиною, і велике споживання клітковини важливо для підтримання чистоти товстої кишки і, таким чином, зменшення токсичного навантаження на організм та імунну систему.
Рекомендується використання добавок з клітковини, таких як лушпиння псилію або мелене насіння льону. Крім того, споживання коричневого рису та пшона важливо, оскільки вони рідко є алергенними, і якщо вони містять багато клітковини та інших поживних речовин для імунної підтримки.
Вікторина: Що ви знаєте про себорею?
Вітамін А та продукти, багаті хлорофілом
Вітамін А дуже важливий для правильної роботи шкіри, і рекомендується їсти продукти, багаті вітаміном (морква, гарбуз та кабачки). Слід також збільшити споживання продуктів, багатих хлорофілом, оскільки вони сприяють очищенню крові. Подвійно корисною їжею, оскільки в ній багато вітаміну А і хлорофілу, є кульбаби, зелень буряка, шпинат, капуста, мангольд і крес-салат.
Уникайте поживних речовин, які псують їжу
Якщо організм вичерпає свої поживні речовини, імунна система не зможе захистити його, і у нього розвинуться розлади імунної системи, такі як себорейний дерматит. Таким чином, рекомендується виключати речовини, які виснажують запаси поживних речовин: кофеїн, цукор-рафінад, рафінована крупа, сигарети, алкоголь, гостра їжа та ліки для відпочинку. Також слід уникати шоколаду, білого борошна, смаженої та обробленої їжі.
Тимчасово усунути насичені жири
Насичені жири є загальними винуватцями дерматиту, яких слід уникати протягом шести-восьми тижнів, а потім звести до мінімуму. Насичені жири містяться в більшості продуктів тваринного походження, і їх найбільше в м'ясі, нежирних молочних продуктах, вершковому маслі та яйцях, а також кокосових, горіхових і насіннєвих продуктах, а також у будь-якій їжі, що містить гідровану рослинну олію.
Виявити та усунути харчові алергени
Ще одним важливим етапом дієти є виявлення та усунення харчових алергенів. У хворих на дерматит зазвичай алергія на молочні продукти, пшеницю, клейковину, яйця, кукурудзу, сою, полуницю, каву, арахіс та цитрусові. Рекомендується дотримуватися елімінаційної дієти, коли всі ці продукти вилучаються протягом двох тижнів, або поки шкіра помітно не заживе.
Далі, додайте у свій раціон одну виключену їжу на день і стежте за погіршенням симптомів. Якщо загострення не відбувається, їжу можна вважати безпечною, а іншу їжу можна повторно ввести наступного дня. Якщо ви помітили, що їжа спричиняє спалах дерматиту, вам слід виключити її зі свого раціону ще на шість тижнів, щоб дати своєму тілу відпочити від неї, і тоді ви можете спробувати її повторне введення.
ВАЖЛИВО: Завантажте повністю БЕЗКОШТОВНО наша електронна книга; "Сучасні терапевтичні методи лікування себорейного дерматиту", короткий матеріал, швидке читання, а також цікавий. Читаючи його, ви:
- Дізнайтеся трохи більше про себорейний дерматит.
- Оновіть вас інформацією про терапевтичне лікування, яке використовується для лікування цього стану.
- Знайте, які найефективніші варіанти лікування.
- Знайте результати кількох досліджень, спрямованих на пошук найкращого ліки від себорейного дерматиту з найменшою кількістю побічних ефектів.
>> Клацніть тут, щоб розпочати завантаження Себорейний дерматит та харчові добавки Себорейний дерматит - це шкірний розлад, який викликає свербіж, почервоніння та лущення шкіри, які можуть впливати на будь-яку жирну частину тіла, але найчастіше впливає на ...
- Дієта щастя, як легко поліпшити настрій
- Ананасова дієта або як схуднути на 7 кілограмів за 7 днів - Periodista Digital
- Морквяна дієта для схуднення - як це працює та відгуки здоров’я
- Дієта моделей; Victoria’s Secret, або як нормалізувати, щоб гуляти треба їхати
- Дієта диктує мені, що ви їсте, і я скажу вам, як ви гнобите своїх людей