Ячмінь дуже багатий цінними активними інгредієнтами, тому він знижує рівень цукру в крові, допомагає подолати запалення сечовивідних шляхів та, серед іншого, регулює рівень холестерину. Він також містить багато вітамінів групи В, магній, марганець, селен, цинк, білок і клітковину. Вживаючи ячну воду, ви можете насолоджуватися багатьма наслідками для здоров’я, але ви також можете змішувати її з салатами, овочами або овочами, приготованими на пару.

Ячмінь ретельно промити, а потім замочити протягом 4 годин. Процідіть і змішайте чашку ячменю з 3-4 склянками води, залиште варитися, потім накрийте кришкою і дайте охолонути. За цей час він досить пом’якшиться. Щодня випивайте не менше 1-2 склянки ячмінної води. Якщо ви хочете його ароматизувати, додайте трохи лимонного соку або меду.

секрет

1. Інфекції сечовивідних шляхів

Це чудовий сечогінний засіб, а отже покращує роботу сечовивідних шляхів. Він добре впливає на нирки та є чудовим протизапальним засобом.

2. Це має споживчий ефект

Ячмінна вода, оскільки вона дуже багата клітковиною, також рекомендується тим, хто хоче схуднути. Це прискорює жировий обмін і наповнює вас ситістю надовго. Для того, щоб розпочати процес схуднення, потрібно випивати 3 склянки ячмінної води на день.

3. Регулятор рівня холестерину

Завдяки високому вмісту клітковини він регулює рівень поганого холестерину в крові, тому добре впливає на здоров’я судин та серця.

4. Захищає серце

Він знижує рівень холестерину, а отже, захищає від багатьох захворювань серця.

5. Це добре впливає на травлення

Оскільки він багатий клітковиною, він підщелачує організм, тому допомагає травленню, уникає запорів, геморою та гастриту. Також рекомендується при діареї, оскільки ячмінною водою можна компенсувати втрату рідини.

6. Регулятор глюкози в крові

Стабілізує рівень глюкози в крові і навіть зменшує ризик ожиріння у діабетиків 2 типу.

7. Підсилювач імунної системи

Містить B.

Оскільки ячмінна вода є сильним сечогінним засобом, не пийте більше 6 склянок на день. Обережно, споживання не рекомендується у разі непереносимості глютену.