- Коли я потрапив на ваги на початку 2015 року, після ретельного обстеження в лікарні, це показало 182 фунтів. На той час я вже приймав антигіпертензивний засіб, але також була проблема з рівнем цукру в крові. З цікавості я просто пішов, міг пройти 890 метрів, а потім звалився. Тоді я зрозумів, що якби я зараз не змінив своє життя, то не зміг би зробити цього пізніше », - згадує попередник рішення Клієр Енінг. Він не почав дотримуватися дієт як лояльний, але прочитав низку книг і відфільтрував собі, що дієта, схожа на ліки, не працює. Спочатку фунти можуть вражаюче танути через виведення їжі, але коли хтось припиняє лікування, він за лічені хвилини набирає вагу.

ефективного

Фото автора

- 65-70 відсотків втрати ваги залежить від того, як хто їсть, що їсть, і лише 30-35 відсотків ролі фізичних вправ. І все-таки я кажу, що втрата ваги приречена на смерть без руху, - ділиться своїм досвідом Жолт. Спочатку, до речі, він почав ходити, оскільки, за його власним зізнанням, він не зміг би сісти на велосипед з такою вагою. Потім, коли через кілька місяців йому було менше десяти фунтів, він уже мріяв про велосипед, про який у дитинстві мав чудові спогади. Потім, коли він нарешті сів на нього і покотився кілька хвилин, він зазнав величезних мук. Але він не відпускав, він зранку все частіше приїжджав до мерії на велосипеді, муки ставали задоволенням. На сьогоднішній день існує близько двохсот кілометрів пішої прогулянки та 900 кілометрів їзди на велосипеді «на ногах», іноді боксу, важкої атлетики, а головне, звертаючи увагу, щоб не їсти вечірні величезні порції, а вдень, часто, менше.

“Немає сумніву, що я поститься, але я їжу речі кожні три години, у яких менше вуглеводів. Середня відстань, яку проїжджає велосипед, становить 10-15 кілометрів на день, насправді я кілька тижнів тому переходив на їзду на велосипеді двічі на день, кілька разів їздив до Дега, і іноді підходить 40-кілометровий похід, каже Жолт, який дуже радий мати більше, менший його вагомий, але також "обстріляний" друг також почав змінювати спосіб життя.

Зараз клерк коштує 150 фунтів, і його метою є наступний рік очистити сто двадцять знизу. Ви знаєте, що це непросто, але таке відчуття, ніби ви на шляху. Точніше велосипед ...