хорошого

Не слід недооцінювати значення спокійного нічного сну. Ми часто лягаємо спати пізно, щоб отримати максимальну віддачу від дня, а потім встаємо рано, що змушує нас відчувати себе все більше і більше втомленими. Можливо, типово просто вскочити в ліжко і повернутися набік, але сон не зникає. Наш мозок все ще крутиться, ми переглядаємо події дня, наші думки - це основні моменти тижня чи місяця, що скрізь зигзагом. Ми не можемо виснажувати мозок до півночі, поки наше тіло виснажене і вже відпочиває. Знайомий?

Багато людей використовують продукти екстракту конопель для досягнення спокійного сну. У більшості випадків люди зосереджуються на контролі за полегшенням ТГК (через його психоактивний ефект) або своїх конкретних проблемах зі здоров’ям, які він може надати користувачам.

CBD або THC

ТГК є одним з основних канабіноїдів, який відповідає за «розрив відчуття», який ми можемо відчути при вживанні марихуани через її галюциногенну дію. Не випадково, оскільки у випадку рекреаційної марихуани вона є домінуючою діючою речовиною. ТГК вважається забороненою речовиною, його використання будь-якого виду є незаконним в Угорщині.

КБР, як інший головний активний інгредієнт конопель, - це зовсім інша історія. Це виявляється у значно вищих пропорціях у штамах конопель та медичної марихуани. Переваги використання CBD можуть включати зменшення запалення, а також зменшення болю та набряку в певній області. Репутація КБР була посилена тим, що люди з важкою епілепсією мали менше судом, що дозволяло їм жити більш збалансовано. CBD доступний у широкому асортименті, включаючи дієтичні добавки, їстівні продукти, сфери для ванни, рідини Vape, капсули та косметику...

Але на сьогоднішній день найбільш популярним є масло CBD

CBD олія споживається різними сильними та різними способами. Деякі люди використовують його як спеціальну добавку до їжі або навіть улюблених напоїв для сніданку. Інші кладуть кілька крапель CBD під язик вранці та ввечері. Люди використовують олію КБР головним чином через її передбачувані переваги для здоров'я; вони вже були опубліковані багатьма, але ми часто чуємо на вулицях та від наших клієнтів, що олія КБР може також сприяти зміцненню сну.

Олія CBD може дійсно допомогти вам заснути?

Попередні дослідження показали, що CBD подовжує NREM стадії 3 з 5 циклів сну. Ця фаза сну - одна з найважливіших стадій, коли наше тіло може відновлюватися під час процесу. Це може означати, що CBD може оптимізувати природні процеси сну. На цьому етапі мозкові хвилі вже повністю сповільнюються, артеріальний тиск і тонус м’язів значно знижуються.

Процес сну складається з циклічного чергування типів сну, NREM (не швидкий рух очей або сон) і REM (швидкий рух очей) сон. Засинання супроводжується кількома повільно-поглиблюючими циклами сну без руху очей, яке переривається періодом швидкого руху очей, а потім цикл сну починається знову.

Такий цикл сну триває приблизно 90-120 хвилин, протягом яких чотири поглиблених сну NREM супроводжуються швидким сном. Ці цикли сну зазвичай повторюються 4-5 разів під час нічного сну. У міру настання ночі тривалість сну NREM зменшується, тоді як REM поступово збільшується. Кожна фаза сну змінюється залежно від віку, оскільки, хоча швидкий сон, що рухає очима, становить близько 50 відсотків сну новонароджених, це менше чверті дорослого віку ".

Сон дійсно життєво важливий?

Ми багато часу не замислюємося над ефективністю сну та його значенням чи роллю (крім випадків, коли нам потрібно більше його), насправді це один з найбільш важливих процесів для нашого організму. Сон необхідний для відновлення енергетичних потреб, регенерації тканин, регуляції імунітету, метаболізму тощо. Якщо ми не висипаємося, це також може зашкодити нашому здоров’ю.

Калькулятор сну:

  1. Скільки потребує сон у мозку в середньому за день?
  2. Він прокидається розслабленим і готовим до дня?
  3. Він спить в середньому 7 годин на день?

Більшість людей, як правило, ні! Порушення сну та порушення сну є серйозною проблемою для людей, які вже досягли масштабів епідемії в Європі. Незліченна кількість людей споживає похідні конопель, щоб допомогти їм щось спати. Насправді, це одна з найпоширеніших причин, чому багато хто пробує її. Як уже зазначалося, можна проаналізувати два основні діючі речовини канабіноїдів, які містяться в конопель. Тож наступне питання не дивно:

CBD або THC краще для сну?

Перш ніж вдаватися в подробиці, важливо зазначити: будь-який тип розладу сну та відсутність щоденного сну, серйозна проблема, яка вимагає спеціаліста, лікаря. У той час як дорослим 18-60 років рекомендується спати не менше семи годин щоночі, щоб допомогти їхньому організму нормально функціонувати та зміцнювати здоров'я та добробут.

Наскільки важливим є достатній сон?

Надзвичайно! Недолік сну зменшує статевий потяг, робить людину забудькуватою і нетерплячою. Але що ще важливіше, відсутність сну може мати дуже серйозні наслідки для здоров’я.

Деякі з них:

  • Діабет
  • Гіпертонія
  • Ожиріння
  • Хвороба серця
  • Інфаркт
  • Серцева недостатність

Гарний сон життєво важливий, але снодійні також можуть бути небезпечними.
Чи знали ви, що 10000 смертей на рік безпосередньо спричинені (і пов’язані з цим) снодійними препаратами?

Порадьтеся зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які засоби для сну, дієтичні добавки або чудодійні ліки.!

А як щодо снодійних без рецепта?

Вони можуть бути безпечнішими за ліки, що відпускаються за рецептом, але вони мають і свої недоліки. Такі засоби сну розраховані на одночасне не більше двох тижнів.

Ви вже пробували екстракти конопель?

Одна з причин, чому люди обирають коноплю, - це допомогти їм насолодитися приємним та розслаблюючим вечором відпочинку. Як виявляється, коноплі люди використовували протягом століть, саме тому. І THC, і CBD показали свою здатність допомогти підготуватися до сну. Хоча їх функція може відрізнятися в індивідуальному порядку, як і самі каннабіноїди. Наша ендоканабіноїдна система відіграє важливу роль у вивченні сну.

ТГК і сон

Дослідження 1976 року показало, що дозування ТГК з корекцією сну була подібною до дози літію. Не секрет, що THC має заспокійливі властивості. Для багатьох людей все, що їм потрібно, це звичайне середовище та піжама, щоб легко заснути. Однак є й такі, кому це набагато складніше або заплутаніше.

Синдром апное сну

Апное сну - це потенційно важкий розлад сну, при якому дихання час від часу зупиняється під час сну, а потім відновлюється. «Апное» - грецьке слово, що означає «задихається». Існує два основних типи апное уві сні. Найпоширенішою формою є обструктивне апное сну, яке створюється розслабленням м’язів горла. Іншим є центральне апное сну, яке розвивається через те, що мозок не надсилає належних сигналів до дихальних м’язів. Крім того, в деяких випадках розвивається суміш обструктивного та центрального апное сну, в цьому випадку можна говорити про складне апное сну.

ТГК може бути корисним для швидкого засинання, зменшуючи ризик апное уві сні, оскільки дослідження показують, що це може покращити дихання під час сну. Якщо хтось відчуває проблеми із засипанням, THC може бути тим, що йому потрібно, щоб заснути.

Але є кілька аргументів проти THC

Можливо, THC допомагає швидше заснути, але це також суттєво впливає на якість сну. Показано, що ефект ТГК надає у фазі швидкого сну.

REM: п'ятий рівень сну, коли активність мозку посилюється, і ми починаємо мріяти. Це коли ми часто прокидаємось на якусь мить, яку потім не пам’ятаємо, бо дуже швидко засинаємо. У цьому випадку скелетний м’яз тимчасово нерухомий.

Під час фази швидкого руху очей (REM) сну прискорюється серцебиття і дихання, а також активізуються ділянки мозку, які відповідають за навчання, мислення та пам’ять. У цьому випадку мозок пильно обробляє зібрану інформацію і одночасно готується до наступного дня.

THC може зменшити час, який ми проводимо в REM, а також зменшує, наскільки яскраво ми мріємо. Для тих, хто страждає від кошмарів і неприємних снів, що повторюються, це, очевидно, може бути величезною перевагою використання ТГК для сну. З іншого боку, під час швидкого сну мозок обробляє та інтегрує спогади та емоції, що є важливим для навчання та вищих рівнів мислення. Потреба у сні за меншою кількістю фаз швидкої реакції може призвести до зниження когнітивних та соціальних процесів, труднощів з концентрацією уваги та втрати пам'яті. Таким чином, якщо підсумувати позитивні та негативні ефекти на сьогоднішній день, одразу стає очевидним, що негативний вплив ТГК на якість і кількість сну, отже, зовсім не добре! Є ще щось, що важливо врахувати щодо ТГК та сну. Для випадкових споживачів THC може бути корисним, але терапевтичне використання THC погіршує загальний сон.

КБР і сон

На відміну від THC, CBD не викликає звикання, не має психоактивного ефекту і не вважається незаконним наркотиком. Непсихоактивний каннабіноїд, швидше за все, посилює неспання. Замість того, щоб мати седативний ефект, CBD в основному характеризується як пробуджуючий засіб.

Як саме КБР може допомогти нам заснути?

Основою всього процесу є те, що канабіноїд КБР працює з власною ендоканабіноїдною системою нашого організму. Ми виявили, що наша ендоканабіноїдна система дуже тісно пов'язана з нашими режимами сну.

Структура і кількість режиму сну змінюється з віком.
Необхідний час сну:

  • Новонароджений: 16 годин
  • Дитина вона: 12 годин
  • Статеве дозрівання: 8 годин
  • Вік 50: 6 годин

2-4 фази сну. вони вкорочуються з настанням віку, фактично відсутність NREM фази 4 у літньому віці

Як ми вже писали, CBD чудово підходить для забезпечення гомеостазу в нашій ендоканабіноїдній системі. КБР може не тільки нести відповідальність за сприяння неспанню, але також може допомогти людям заснути, прокинутися і не спати наступного дня. Попередні дослідження, що вивчають взаємозв'язок між каннабісом та безсонням, дозволяють припустити, що каннабідіол (CBD) може мати терапевтичний потенціал при лікуванні сонливості.

Дослідження сну на основі CBD

Повідомляється, що THC зменшує затримку фази сну, але може насправді погіршити якість сну в довгостроковій перспективі. Огляд також підкреслив, що CBD обіцяє полегшити порушення у фазі швидкого сну. КБР чудово допомагає вам розслабитися - без галюцинацій, що виникають із THC, і без проникнення -! Більш високі дози КБР можуть бути заспокійливими, але, щоб уникнути побічних ефектів, більшість людей починають з невеликої дози КБР обережно. Не всі користуються психоактивними або іншими побічними ефектами марихуани, і в цьому випадку КБР може стати чудовою альтернативою.

Кожному потрібно щось інше з точки зору співвідношення CBD (і THC), необхідного для кращого сну. Що стосується використання екстрактів конопель, то, що працює для однієї людини, не завжди ефективно для іншої. Як CBD, так і THC можуть допомогти вам заснути, але що краще? Ми вважаємо, що CBD може бути кращим, особливо для тих, хто не користується психоактивними ефектами THC, або в країнах, де медична марихуана ще не доступна на законних підставах, за допомогою своїх лікарів.

Ми зібрали цю інформацію з різних джерел, доступних в Інтернеті, і переклали її на найкращі знання іноземними мовами для зручності наших клієнтів.

Позови щодо продуктів або діючих речовин не були оцінені жодним харчовим або фармацевтичним органом. Ефективність цих продуктів не підтверджена жодним затвердженим дослідженням.

Наш веб-сайт містить загальну інформацію про дієтичні добавки, стан здоров’я та харчування. Така інформація не повинна розглядатися як професійна порада. Загальна інформація на цьому веб-сайті не є явним чи неявним твердженням і не дає жодних гарантій.

Ми не розміщуємо на myHempStore.eu жодних заяв чи гарантій щодо продуктів на веб-сайті або інформації, яка може бути пов’язана з їх використанням. Ви не можете покладатися на загальну інформацію на цьому веб-сайті як на альтернативу медичним порадам свого лікаря або іншого медичного працівника.

Якщо ви вважаєте, що у вас може бути якесь захворювання, негайно зверніться до лікаря. Ніколи не зволікайте з медичною консультацією, ігноруйте медичні вказівки, а головне, не припиняйте лікування! Жодне з них не замінює медичну діагностику, медичну консультацію чи лікування. Якщо ви змінюєте свій спосіб життя, дієту чи дієту, заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікарем або іншим медичним працівником.

Ні наша компанія, ні її представники не надають медичних консультацій, і ніяких висновків не можна зробити з ідей, пропозицій, рекомендацій чи іншої інформації, наданої телефоном або електронною поштою на цьому веб-сайті або в інших рекламних матеріалах.

Цей веб-сайт може містити посилання на сторонні веб-сайти. Hemp Store Kft. Не несе відповідальності за вміст на веб-сайтах третіх сторін і не робить коментарів на веб-сайтах таких пов'язаних третіх сторін. Якщо ви вирішите переглянути інформацію на вказаному веб-сайті третьої сторони, ви робите це на свій страх і ризик.