Актриса займається спортом у підтягнутому тілі і без грама жиру, що вона робить?

струнким

Клара Лаго ніколи не була персонажем серця. Або, принаймні, не надто. Ситуація, яка змінилася після його знаменитого розриву з Дані Ровірою, - коли в середині був колишній. Розлука між ними, після п’яти років стосунків, постав її на курок з рожевої преси.

З цього дня і після заяв, які вона зробила з цього приводу, цікавить все її життя і всі його рухи супроводжуються лупою. Насправді цього тижня актриса публікувала новини на кількох порталах щодо деяких фотографій, які вона завантажила в бікіні, де вона виглядає дуже худенькою -Як завжди- та з абс з позначкою:

Сьогодні ми запитуємо себе, що робить Клара, щоб мати це тіло? Що ти робиш, щоб залишатися стрункою і показати ті абс? Ми тобі говоримо.

Секрет Клари Лаго у збереженні стрункості

Хоча конституція актриси тонка і мініатюрна, є спорт, яким Клара займається щонайменше чотири роки. Йдеться про спінінг, вид спорту, що практикується у спортзалах на велотренажері.

Це одна з найповніших вправ що можна зробити і спалює в середньому 300 калорій кожні 30 хвилин середньої інтенсивності. Тобто це одна з тренувань, яка втрачає найбільшу вагу.

Спінінг, біг та пілатес

Окрім спінінгу, Клара займається бігом та пілатесом. Перший спалює більш-менш таку ж кількість калорій, як еліптичний, але з набагато більше зусиль і більшим ризиком травмування; а другий - всього 96 калорій півгодини. Однак пілатес зміцнює м’язи і допомагає зняти стрес та краще керувати емоціями.

Веганська дієта

Окрім фізичних вправ, Клара вже два роки дотримується веганської дієти для екологічної обізнаності, як вона сама визнала.

Веганська дієта Він заснований на прийомі овочів, фруктів та свіжих продуктів, овочів, оливкової олії, горіхового молока, насіння, бобових, злакових культур, горіхів. і виключає всю їжу, отриману від тварин.

Ваше щоденне меню він заснований на цільних зернах, рослинному молоці та соєвих сирах зі спеціями, горіхами та рослинними білками, такими як кіноа, на додаток до всіх фруктів та овочів.

І це все, читачу. Що ви думаєте про Клару Лаго? Він тобі подобається?